绿茶
红茶
乌龙茶
白茶
黑茶
黄茶
普洱茶
花茶
其他茶这年头，MM们为了瘦，为了健康减肥纷纷跨入喝茶减肥的行列，茶喝多了，上洗手间次数也会增多，同时很多人利用茶减肥的人气色也会变的很好，这时候犹豫在喝茶减肥之外的人就会想这个茶叶减肥真的如此厉害，今天我们就来看看茶叶减肥的秘密。
众多喝茶减肥的MM中，半数以上都会选择绿茶，且效果都让人十分满意，这是因为绿茶中大量的儿茶素能显着减低内脏脂肪的含量，且在近日召开的亚太食品科技创新2008论坛上公布的一项研究结果。在这项研究中，让选取对象连续90天饮用高儿茶素含量的绿茶，在不改变饮食和身体活动的前提下，轻度超重的中国健康男性与女性的体重、腰围和腹内脂肪面积都达到了显着性地减少。
绿茶叶中的儿茶素和本身含有的咖啡因可以避免联合作用，达到激发人体内能量消耗的作用。而腹部内脏的脂肪对这种激发作用特别敏感，因此，儿茶素能明显缩人们小肚子和腰围。
茶叶减肥的秘密还在于喝的时间点。一般来说，在饭后半小时左右喝两杯绿茶或含儿茶素较高的绿茶产品，既不影响消化，又可以达到消灭脂肪的作用。在选择绿茶产品时要看看其的含糖量，含糖量高的茶饮料热量也不小，等于在补充内脏脂肪。
内脏脂肪是危险的脂肪，北京大学公共卫生学院营养学教授、中国营养学会特殊营养委员会副主任委员李可基解释，内脏脂肪围绕着人的脏器，主要存在于腹腔内，它长在体内但却可以从肚子和腰部明显观察出很臃肿。
过多的内脏脂肪会增加血液中坏的胆固醇的含量，导致患糖尿病、心脏病和其他各种代谢性疾病发病的几率。
现在吃得都很精细，特别是中年人，血脂多多少少都有些超标，如果不加注意，很容易成为心脑血管疾病的后备军，对这些人来说，减肚子、减腰围更迫切一些。
经过本文的介绍后，大家都了解茶叶减肥的秘密了吧，虽然说茶叶有减肥功效，且绿茶的减肥相当的显著，但大家一定要定时定量的饮用，不能为了效果更佳，家里加大饮用的量，那样只会得不偿失。
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