绿茶
红茶
乌龙茶
白茶
黑茶
黄茶
普洱茶
花茶
其他茶不少人因为工作压力大等原因，经常失眠多梦，睡不好觉，但人的精力是有限的，长期睡眠质量不好，整个人看起来就会感觉很没精神，有人说喝茉莉花茶可以治疗失眠。
喝茉莉花茶可以治疗失眠，通常失眠按临床表现分类睡眠潜入期：入睡时 间超过30分钟;睡眠维持：夜间觉醒次数超过2次或凌晨早醒;睡眠质量 ：多噩梦;早醒、醒后无法再入睡;总的睡眠时间 少于6小时;日间残留效应：次晨感到头昏，精神不振，嗜睡，乏力等。
当失眠成为了困扰很多朋友的一种问题的时候，我们也不得不重视这件事情了，想改善睡眠我们可以调整自己的作息习惯，同时也可以用一些饮食来达到拥有好睡眠的目的，喝茉莉花茶可以治疗失眠，茉莉花理气解郁，和中辟秽，对舒缓心情，改善焦虑情绪有非常大的作用，对慢性胃病，月经失调，肠胃不适感同样有作用，还能够保养子宫，适于心脾两虚，胃气不和引起的晚睡早醒。现在我们就介绍给大家：
茉莉花茶
原料：干茉莉花5g，绿茶包(或者红茶包)一个。
制法：
用5g干燥的茉莉花加一个茶包，用沸水冲泡。
茉莉花茶是凉性的吗？
根据茶叶独特的吸附性能和茉莉花的吐香特性，经过一系列工艺流程加工窨制而成的茉莉花茶。茉莉花茶具有清热去火的功效，那么茉莉花茶是凉性的吗?茉莉花茶应属于中性，温和型。
茉莉花茶是凉性的吗?茉莉花本身的药效是中性的，但是茉莉花茶中含有茶叶的成分，因此寒性体质者不宜长期饮用(特别是脾胃虚寒的人)。
《中药大辞典》中记载：茉莉花有“理气开郁、辟秽和中”的功效，并对痢疾、腹痛、结膜炎及疮毒等具有很好的消炎解毒的作用。常饮茉莉花，有清肝明目、生津止渴、祛痰治痢、通便利水、祛风解表、疗瘘、坚齿、益气力、降血压、强心、防龋防辐射损伤、抗癌、抗衰老之功效，使人延年益寿、身心健康。
要问茉莉花茶是凉性的吗?茉莉花茶不是特别寒冷，而且茉莉花茶功效很大，体质寒冷者可以将桂圆和大枣可以和茉莉花一起泡着喝!另外玫瑰花茶性温，活血化瘀，体质寒能的女性朋友喝玫瑰花茶最合适，玫瑰花茶的功效与作用对女性有很大的好处。
茉莉花茶是凉性的吗?看完上面的介绍，相信大家心中已经有了答案。茉莉花茶有松弛神经的功效，因而想消除紧张情绪的人不妨来一杯茉莉花茶，在获得幸福感的同时，也有助于保持稳定的情绪，只要方法得当，不要过量饮用，大部分喝茉莉花茶不会有什么副作用，具体可查看茉莉花茶的副作用和注意事项。
怎么选购茉莉花茶失眠就喝茉莉花茶吧
春天的天气反复无常，导致心情也是起伏不定，常常会出现忧郁、烦躁、失眠等症状。这个时候，不妨来一杯茉莉花茶吧。茉莉花茶香气馥郁，具有疏肝解郁、理气健脾、舒缓神经、促进睡眠的功效。但是怎么选购茉莉花茶呢?
看外形
选购茉莉花茶时，首先要看其外观。一般特种茉莉花茶所用原料嫩度好，常为一芽一叶、二叶或嫩芽多，芽毫显露。而特级、一级茶所用的原料嫩度较好，条形细紧，芽毫稍显露。二级、三级茶所用原料嫩度稍差，基本无芽毫;四级、五级茶属于低档茶，原料嫩度较差，条形松、大，常带茎梗。在买茶的时候，抓一把茉莉花茶在手中仔细观看，如果条索紧细、大小匀称，通常就是好茶了。
品茶味
选购茉莉花茶时，最好泡一杯品尝一下。而且通过冲泡，能使茉莉花茶的品质得以充分展示。冲泡方法采用杯泡法，一般分两次冲泡。即取茶3克，冲入约150毫升开水，浸泡3分钟后滤出茶汤，闻嗅香气、察看汤色、品尝滋味。第二次冲入开水，浸泡5分钟后滤出茶汤，依次嗅香、观色、尝味。
怎么选购茉莉花茶，还需警惕香精茶。茉莉花茶是以上好的绿茶茶坯，加入新鲜的茉莉花窨制而成的。一些不良茶商为了节省成本，就会用茉莉香精来代替茉莉鲜花，香精制成的茉莉花茶虽然香气浓郁，但是却不自然，而且并不持久。第一泡茶之后，香气就几乎消失殆尽。而且香精茶从口感和健康的角度来看，都没有什么饮用的价值了。
茉莉花茶作用
茉莉花茶有哪些作用呢？茉莉花茶有消暑的作用哦，下面一起来具体的学习下吧。
茉莉花茶
茉莉花茶，又叫茉莉香片，学名为Jasmine officinale，科名是木犀科，有“在中国的花茶里，可闻春天的气味”之美誉。茉莉花茶是将茶叶和茉莉鲜花进行拼和、窨制，使茶叶吸收花香而成的，茶香与茉莉花香交互融合，“窨得茉莉无上味，列作人间第一香。”茉莉花茶使用的茶叶称茶胚，多数以绿茶为多，少数也有红茶和乌龙茶。
茉莉花茶的作用
根据我国中医学及现代药理学对茶叶的保健功效研究认为：茶叶苦、甘，性凉，人心、肝、脾、肺、肾、五经。茶苦能泻下、祛燥湿、降火;甘能补益缓和;凉能清热泻火解表。茶叶含有大量有益于人体健康的化合物。如：儿茶素、维生素C、A、咖啡碱、黄烷醇、茶多酚等，而茉莉花茶也含有大量芳香油、香叶醇、橙花椒醇、丁香酯等20多种化合物。根据茶叶独特的吸附性能和茉莉花的吐香特性，经过一系列工艺流程加工窨制而成的茉莉花茶，既保持了绿茶浓郁爽口的天然茶味，又饱含茉莉花的鲜灵芳香，因此它是我国乃至全球现代最佳天然保健饮品。
茉莉花茶还有松弛神经的功效，因而想消除紧张情绪的人不妨来一杯茉莉花茶，在获得幸福感的同时，也有助于保持稳定的情绪。
茉莉花茶裕泰香茉莉花魁的冲泡方法
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茉莉花茶的功效与作用之药用价值
