绿茶
红茶
乌龙茶
白茶
黑茶
黄茶
普洱茶
花茶
其他茶女性每个月到了生理期那几天，总会感觉到各种不舒服，这几天，身体各方面的抵御能力比较弱，更应该在各方面注意。在饮食上更要注意，那么，月经期间能喝茶吗?这个问题想必困扰了很多女性朋友。月经期间喝茶究竟有何危害？除此之外我们还应该注意什么问题呢？
一、月经期能喝茶吗？有什么危害？
1、月经期间女性面临着大量的血液流失，与此同时，人体合成血红蛋白的重要元素铁，也随着血液一起流失掉了，通常情况下，人体中合成血红蛋白的重要元素铁元素每天都有一定量的流失。但对于女性，月经期间随着血液的大量流失，铁元素会比往常流失的更多。
不知道你是否知道茶叶中的单宁则会在肠道中与食物或药物中的铁结合，形成不能被吸收的复合物。从而妨碍肠粘膜对铁质的吸收，导致女性缺铁性贫血的发生。因此月经期间喝茶是十分不宜的，而且茶越浓，人体对铁分子的吸收力就越低。因此这时尽量不喝茶，而且在饮食上要特别吃一些富含铁质的食物，以便补充铁元素。
2、经期喝茶容易加重便秘症状。由于黄体激素的分泌，有些女性经期会伴有便秘现象。而茶中含有的鞣酸能够减慢肠蠕动，因此使大便滞留在肠道。
经期喝茶容易加重痛经、头痛、腰酸、乳房胀痛、精神紧张等经期综合症。由于神经分泌调节的改变，女性会或轻或重的伴有以上不适症状。要想减轻这些症状，必须保持平和的情绪，杜绝容易引起亢奋的食物。有些女性喜欢喝茶提神，但此时喝是有害无利的。
3、在月经期间饮茶，能让经期不适的感觉更加明显，严重者还可诱发经期综合症。有研究表明与不喝茶者相比，有喝茶习惯发生经期紧张症几率高出2.4倍，每天喝茶超过4杯者，增加3倍。
二、经期注意事项
1.生理期期间尽量不要洗头，洗完头一定要立即吹乾。生理期期间，可中午洗头。
2.生理期期间要注意保暖，也就是少吹冷气啰，冷气开著，在冷气房里还是要多穿件衣服。
3.忌喝冷饮，这已经是很基本常识了，千万不要违背，不要拿自己的美丽开玩笑，喝冰水会让污血无法顺利排出，留在身体里对身体绝对有害。
4.吃点甜食，生理期间吃巧克力、蛋糕，因为生理期吃一点甜食可以帮助污血代谢。
5.拒绝疲劳，充分休息很重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过多。
6.不要太情绪化
月经期能喝茶吗？对此上述已经很明白了。另外，女性朋友在月经期间不仅要注意饮食问题，严格要求自己，还要控制好调节好自己的情绪。这个时候情绪波动太大自己生气会很伤身体的，都说气大伤身不是没有道理的。在此，也提醒各位男朋友老公们，当另一半月经期时，一定要细心照顾哟！
中国顶级茶叶排行榜
大数据告诉你城市居民的茶叶购买频率
