绿茶
红茶
乌龙茶
白茶
黑茶
黄茶
普洱茶
花茶
其他茶入冬天寒，最期盼能喝上一杯暖心的茶。
不同的茶有不同的“性格”：红茶甘温可养人体阳气、绿茶性寒可清热、普洱熟茶养胃、乌龙茶润喉生津......
入冬喝茶，不仅可以驱寒保胃，从传统养生的理论上讲，喝茶还能治病防病，但是不同的茶有不同的适应症，每个人应该对症选择适合自己饮用的茶品，适口为珍。
喝红茶预防流感
冬天喝茶以红茶为上品。红茶甘温，可养人体阳气，红茶中含有丰富的蛋白质和糖，生热暖腹，能增强人体的抗寒能力，还可助消化、去油腻。
研究发现，喝红茶可以减少中风和心脏病的发病率，因此在冬季经常泡上一杯暖暖的红茶，不但可以暖身体，还可以起到防病的作用。
此外，红茶儿茶酚含量高，可抑制人体内氧自由基的活动，帮助人体抵抗外界病毒，因此冬天喝红茶，还有预防流感的作用。
需要注意的是，喝红茶时茶叶量控制在3到5克最佳，注意一定要热饮，最好现喝现泡，如果放的时间长了，营养和口感都会打折扣。
喝绿茶清热去火
冬天气候干燥，加上人们喜欢吃火锅、烤肉等油腻辛辣的食物，上火就成了困扰许多人的健康问题，而这个时候就可以求助绿茶。
绿茶是未发酵茶，性寒，可清热，因此最能去火、生津止渴、消食化痰，对轻度胃溃疡还有加速愈合的作用，并且能降血脂、预防血管硬化。
因此容易上火的、平常爱抽烟喝酒的易热体质人群，都可以适当饮用绿茶；而肠胃虚寒的人则不宜饮用绿茶，可以考虑喝老白茶。
喝乌龙茶减躁
冬天，室内空气干燥，人体易口干舌燥、嘴唇干裂，这时泡上一杯乌龙茶，就可以缓解干燥的苦恼。
乌龙茶属半发酵茶，介于红茶和绿茶之间，色泽青褐，因此又得名“青茶”。在味道上，乌龙茶既有绿茶的清香和天然花香，又有红茶醇厚的滋味，不寒不热，温热适中，有生津减躁、清除体内积热的作用，可以让机体适应自然环境的变化。
此外，乌龙茶对蛋白质及脂肪有较好的分解作用，能防止肝脏脂肪堆积，对于怕冬天里贴膘的人来说，青茶也有一定的减肥功效。
乌龙茶中，最以安溪铁观音为代表，坚持传统工艺的铁观音，滋味醇厚甘鲜，回甘悠长，香锐而浓，有“重如铁，美如观音”的美称，非常适合秋冬时节饮用。
喝普洱熟茶养胃
俗话说：“夏喝生普，冬饮熟普。”因为夏天燥热，人容易上火，而普洱生茶有清热解毒、解暑解腻的功效；冬天寒冷，普洱熟茶茶性温和醇厚，茶所含的益菌群有暖体养胃的功效。
熟茶经过发酵后，会衍生大量的物质，基本上属于小分子，有利于人体胃肠道的吸附，刺激性小。绿茶与乌龙茶则不同，虽然它们内含的茶多酚高于普洱茶，但茶多酚内含的很多物质是大分子，空腹饮用，会对人的胃肠产生强烈刺激。
因此体质弱的成人和儿童经常被告知，慎饮绿茶，更不能空腹饮用绿茶。中医所说的绿茶“寒性大”，大抵与其内含的大分子有关。
身体的适应症不同，选的茶就不同。秋冬时节，一杯对的茶，不仅暖身，更是养生哦。
