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坚持饮用决明子茶既能达到减肥目的

巧用决明子自制减肥茶

决明子减肥原理

决明子是一种常见的中药材，具有清肝明目，润肠通便，降脂瘦身的功效。决明子除了含有糖类、蛋白质、脂肪、甾体化合物、大黄酚、大黄素等物质外，还含有人体必须的微量元素，如铁、锌、锰、铜、钴、钼等。其所含的大黄素和大黄酚具有平喘、利胆、保肝、降压的功效，并有一定的抗菌消炎作用。决明子除了瘦身外还厚平喘、利胆、保肝、降压、抗菌、消炎的功效。用决明子制成的决明子茶具有降脂、通便的作用，每天只需用10克决明子泡水饮用，就可以起到抑制全身脂肪形成，分解体内多余脂肪的作用。坚持饮用决明子茶既能达到减肥目的，而且还不会影响饮食和身体健康。

1、决明子枸杞减肥茶

材料：枸杞子10克，菊花3克，决明子20克。

制作方法：将所有材料放入杯子里，加入沸水冲泡，用盖焖15分钟。

功效：枸杞子有养颜的功效。决明子和菊花清热，长期饮用可以清楚体内的毒素，还能抑制食欲。

2、决明子菊花减肥茶

材料：菊花10克，生山楂10篇，决明子5克，方糖25克。

制作方法：将所有材料放入杯子里，浸泡半小时后即可饮用。每天可以饮用多吃。

功效：山楂有助消化的功效，菊花和决明子清热，促进肠胃蠕动，还有助睡眠。

3、决明子荷叶减肥茶

材料：荷叶3g，决明子6g，制大黄3g，首乌3g，扁豆3g，玳玳花3g

制作方法：将所有材料用开水冲泡，代茶饮用。

功效：降脂减肥，润肠通便。适用于肥胖症、便秘等。

4、决明子绿茶减肥茶

配方：决明子、绿茶各5g

制作方法：将决明子用小火炒至香气溢出，取出晾凉。将炒好的决明子和绿茶放入杯中，加入适量的沸水，浸泡3-5分钟后即可饮用。喝了可以加水，直到味道变淡为止。

功效：降脂降压，清热平肝，润肠通便，明目益睛。适用于高血压、高血脂症，食物模糊，大便干结等。

注意事项：

1、决明子药性寒凉，具有泄泻、降血压的作用，脾胃虚寒、脾虚泄泻及低血压患者不宜饮用。

2、孕妇忌用

来源：华龙网

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决明子茶有什么功效决明子茶喝出健康好气色！

　　决明子茶味苦、甘，但具有明目、通便等多种保健功效，口感苦中回甘，大多数人都是因为爱上决明子茶的口感，深得欢喜，茶类的种类有很多，但是决明子茶跟一般茶叶不一样，那么下面小编就带大家来了解下决明子茶，一起来看看吧~

决明子茶有什么功效决明子茶喝出健康好气色！

　　决明子茶的功效与作用

　　1、抗菌作用：

　　决明子醇提取物对葡萄球菌、白喉杆菌、伤寒杆菌、副伤寒杆菌、大肠杆菌均有抑制作用，而水提取物则无效。

　　2、抗真菌：

　　决明子水浸剂用试管稀释法，1：20对奥杜盎小孢子菌，1：10对许兰黄癣菌及石膏样小孢子菌均有抑制作用。

　　3、降压：

　　决明子水浸剂和乙醇浸液对麻醉狗、猫、兔均有降压作用。

　　4、降血脂：

　　决明子煎剂或决明子散剂6克/只喂饲大鼠8周，对实验性高血脂症大鼠能降低血浆胆甾醇、甘油三酯，并降低肝中甘油三酯的含量。

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　　5、抗血小板聚集：

　　决明子煎剂或散剂6克/千克喂饲大鼠8周，对ADP诱导的大鼠血小板聚集有抑制作用。决明子禁忌

　　决明子的禁忌

　　1、决明子主要含有大黄酚、大黄素等化合物，长期服用可引起肠道病变或引起难治性便秘。

　　2、决明子万不可随意使用，更不能单独泡水喝，会头晕，它配合别的材料可能会减肥，它是有明目的作用，但不能随便喝。

　　3、长期饮用决明子轻则引发月经不规律，重则使子宫内膜不正常。

　　4、决明子药性寒凉，有泄泻和降血压的作用，如果本来就脾胃虚寒、脾虚泄泻再喝它的话就会加重病情。

　　决明子的泡法

　　1、将决明子用微火炒制，勤加翻动，炒至微黄色，有香气逸出即可，不可炒糊。

　　2、沏茶时，取20克放至茶杯中，用开水冲泡，数分钟左右茶色即呈淡黄并逐渐加深，有香味溢出，芬芳沁人，饮之味道甘苦，别有风味。

　　3、如果再有选择地配伍菊花、枸杞子、山楂、荷叶等，效果更好。

　　决明子怎么样搭配更好喝

　　1、决明子绿茶

　　材料：决明子5克，绿茶5克。

　　做法：将决明子用小火炒至香气溢出时取出，候凉。将炒好的决明子、绿茶同放杯中，中入沸水，浸泡3～5分钟后即可饮服。随饮随续水，直到味淡为止。

　　功效：此茶清凉润喉，口感适宜，具有清热平肝、降脂降压、润肠通便、明目益睛之功效。

　　2、菊楂决明茶

　　材料：菊花10克，生山楂片10克，决明子5克，方糖25克。

　　用法：将菊花、山楂片、决明子、方糖放入保温杯中，以开水冲泡、盖紧浸泡半小时，频频饮用，每日数次。

　　功效：本品适用于更年期综合症的肝肾阴虚，肝肠上亢的患者，凡具有头晕、头痛者，烦躁易怒，或高血压所致头晕目眩，失眠多梦者。

　　3、山楂决明子茶

　　材料：山楂15克，荷叶15克，决明子10克，

　　用法：水煎饮其汁液。

　　功效：用于糖尿病。

　　4、决明子蜂蜜饮

　　原料：炒决明子10～15克，蜂蜜20～30克。

　　功效：具有润肠通便之功，治疗前列腺增生兼习惯性便秘者。

　　5、杞菊决明子茶

　　材料：枸杞子10克，菊花3克，决明子20克。

　　做法：将枸杞子、菊花、决明子同时放入较大的有盖杯中，用沸水冲泡，加盖，闷15分钟后可开始饮用。

　　功效：清肝泻火，养阴明目，降压降脂。用于肝火阳亢型脑卒中后遗症，症见肢体麻木瘫痪，头晕目眩，头重脚轻，面部烘热，烦躁易怒，血压增高，舌质偏红，苔黄，脉弦。

　　综上，想要减肥的宝宝也可以饮用决明子茶哦，有很好的作用哦!

保健茶之决明子茶该如何保存

决明子是中药名，自古有明目之功而名之。秋季采收成熟果实，治疗便秘及高血脂，高血压等作用。决明子茶也是保健茶，还可以和山楂枸杞等搭配，那功效强大的决明子的保存要注意什么呢？

决明子茶有三性，即吸湿性、陈化性、吸收异味性。所以，存放决明子茶时要注意防潮、防霉、防变质、防异味串入。

决明子茶结构疏松，吸湿性又很强，而决明子茶中的水分超过12%就容易发霉变质，因此，决明子茶必须存放在干燥通风处;又因决明子茶中的芳香物容易挥发，叶绿素容易被氧化，决明子茶存放久了，会使香味降低，汤色变灰暗或浑浊，所以，购买决明子茶的数量应以一个月能喝完最好。切忌不要与气味特别浓的物品放在一起，如香皂、煤油、花椒、酒类等物品。

需要较长时间保存的决明子茶，在装好决明子茶的器具加盖后，盖口缝要用胶布封紧，罐外再套上尼龙袋，扎紧口袋。决明子茶数量较多，可以贮存在陶瓷坛里;入坛前，先用白纸将决明子茶包成数包用绳扎紧，放入坛的四周，然后中间放一小袋石灰，用来吸潮气;最后再用草垫棉垫压紧，盖严坛口即可，切忌一两个月换一次石灰袋。

千万不要用报纸包装决明子茶，因为报纸上的油墨会污染决明子茶，喝了对身体有害无益。决明子的保存工作没做好的话，也可以将决明子晒晒，再用来制成枕头。决明子枕头略带青草香味，枕着睡觉时，闻着味道，犹如睡在青草丛中。其种子坚硬，又可对头部和颈部穴位按摩，头晕、失眠，脑动脉硬化、颈椎病等，均有辅助作用。