贫血可以喝红茶吗？贫血不建议喝茶-茶礼仪网

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根据中医的说法，绿茶为凉性，红茶为热性，花茶介于二者之间，属于中性；一般成年人只要饮用，各种茶叶都不会造成负面影响，但是毕竟茶叶中含有不溶性鞣酸，会阻碍铁的吸收，所以贫血患者不建议喝茶！具体如下！

贫血不适宜喝红茶

贫血，一般属于缺铁性贫血，人体缺铁，影响体内血红蛋白的合成，病人会出现面色苍白、头晕、乏力、气促、心悸等症状。因为食物中的铁，是以高价铁胶状氢氧化铁形式进入消化道的。经胃液的作用，高价铁转变为低价铁才能被吸收。可是茶中含有鞣酸，饮后易形成不溶性鞣酸铁，从而阻碍了铁的吸收，使贫血病情加重。

喝红茶的禁忌人群

1、结石病人和肿瘤患的人，结石患者一般不允许饮红茶。

2、有贫血的、有精神衰弱失眠的人，红茶的提神醒脑功效会使得他们失眠症状加重。

3、平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人，因为红茶具有很好的提神作用。

4、胃热的人，因为红茶是温性茶，起到暖胃的作用。

5、舌胎厚者、口臭者、易生痘者、双目赤红的人，红茶属于”热性“,怕上火的人不宜喝红茶。

6、正在服药的人，红茶会破坏药效。

7、经期的女性，因为经期会大量消耗体内铁质，红茶中的鞣酸会妨碍人体对食物中铁的吸收。

8、孕期女性，因为红茶中的咖啡碱会增加孕妇心、肾的负荷，会造成孕妇的不适。

9、哺乳期女性，因为红茶中的鞣酸影响乳腺的血液循环，会抑制乳汁的分泌，影响哺乳质量。

10、更年期女性，因为红茶中的茶多酚可能会时更年期出现心跳加快、睡眠质量差等现象。

综上所得，红茶虽然是一种很好的茶叶，合理饮用对我们的身体有很好的养生保健作用，但是红茶却不是适合所有的人喝，所以建议大家在喝茶之前一定要了解自己是不是适合喝红茶！

回答者：呵呵回答时间：2019-11-26

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红茶为什么这么火?

茶识

红茶为世界六大(红茶、绿茶、青茶、白茶、黄茶、黑茶)茶类之一，属全发酵茶类，内含600余种成分，具有极佳的营养保健功效和饮用价值。红茶茶性温和，色艳味醇，既可清饮，又可调饮，是世界上饮用人数最多的茶类。

主要内含物成分

红茶中主要内含物成分有茶多酚、茶色素、蛋白质、氨基酸、糖类、生物碱、脂肪类、芳香类、维生素类、脂多糖类、矿物质成分等600余种成分。

多酚类茶叶中的多酚类物质，是最具特征性的次生代谢物质，由30余种酚性物质组成，包括儿茶素、黄酮类、酚酸类、黄酮醇类、花色甙类及甙元等活性物质。

研究表明，茶多酚具有解毒、杀菌抗病毒、对DNA的修复(抗肿瘤作用)、增强免疫功能，生理调节功能(降血脂、降血糖、降血压等)，具有高效的抗癌、抗衰老、抗辐射、抗突变、抗过敏、抗氧化、清除人体自由基、抑制动脉硬化等一系列药理功效。

茶色素类包括叶绿素、叶黄素、花青素、花白素、胡萝卜素以及茶多酚类的氧化产物茶黄素、茶红素、茶褐素、茶黑素等。

茶色素类物质，具有抗癌、抗突变、抗菌、抗病毒、抗氧化、清除人体内自由基，增强免疫力，提高人体抗病能力，降低血脂胆固醇，改善和治疗心脑血管疾病，防治动脉粥样硬化，治疗糖尿病等多种生理功能。

蛋白质与氨基酸蛋白质为一种含氮物质，是一切生命物质的基础。茶叶中的氨基酸主要为茶氨酸，具有促进神经生长，活跃大脑思维，从而增进记忆力和学习功能，对帕金森氏症、老年痴呆症及传导神经功能紊乱等疾病有预防作用。茶氨酸还有保护人体肝脏、增强人体免疫功能、改善肾功能、延缓衰老，提高记忆力等功效。

糖类主要有单糖(果糖、葡萄糖等)、双糖(蔗糖、麦芽糖等)、多糖(淀粉、纤维素、半纤维素等)。

茶多糖是一种酸性糖蛋白，并结合有大量的矿质元素，其中蛋白质部分主要由20种常见氨基酸组成，糖的部分主要由4~7种单糖所组成，矿质元素主要含锰、铁、镁、钙和少量的稀土元素等。具有降血糖、降血酯、降血压、抗辐射、抗凝血、抗血栓、抗氧化、抗动脉粥样硬化、保护心血管、增强机体免疫功能等药理功能。

生物碱包括咖啡碱(又称咖啡因)、茶碱、可可碱等，是重要生理活性物质。

红茶叶中的咖啡碱还具有兴奋大脑中枢神经、强心、利尿、减肥、促进消化液分泌等多种药理功效。饮茶的许多功效，如消除疲劳、提高工作效率、抵抗酒精和尼古丁等毒害、减轻支气管和胆管痉挛、调节体温、兴奋呼吸中枢等，都与茶叶中的咖啡碱有关。

脂类物质主要成分有磷脂、蜡、三酰基甘油三类物质。

芳香类物质红茶中的芳香类物质多达400余种，主要有醇类、醛类、酚类、酮类、酸类、酯类、内酯类、含氮化合物、含硫化物、碳氢化合物、氧化产物等。

芳香物质具有松驰神经，解除疲劳、调节情绪和抑菌、消炎、去痰、利尿、除臭、镇静、镇痛，抗肿瘤等作用。

维生素类是维持人体新陈代谢及健康的必需营养成分。红茶中维生素A的含量为8~25毫克/100克，它能维持视觉、听觉的正常功能，维持皮肤和粘膜的健康，促进其生长。维生素B1的含量为0.1~0.5毫克/100克，它能促进与维持神经组织、肌肉、心脏的正常活动。红茶中维生素E的含量为25~80毫克/100克，它具有抗氧化、延缓衰老、防治不育症、预防动脉硬化等作用。

矿物质成分红茶中有40余种矿物质成分，主要有人体必需的常量元素钾、钠、钙、镁、磷、氮、硫和微量元素铁、锰、锌、铝、铬、钒、钴、铜、硒、氟等。被誉为“生命之火”的硒元素，在红茶中的含量达到0.0823微克/克。

茶皂素主要存在于茶树的种子、老叶、根、茎中，其中以茶籽和茶根中含量为最多，是红茶的保健和医疗功效之一。其最主要的表面活性外，还具有溶血、降胆固醇、抗生育、抗菌作用和杀软体动物活性、抗炎活性、镇静活性(抑制中枢神经、镇咳、镇痛等)。

适宜饮用红茶的人群

红茶是一种营养、保健饮料，科学而合理地饮用红茶，有利于人体的健康。

红茶茶性温和，具有和胃、健脾、利尿、消炎的作用，因此患有胃病和肾病患者适宜饮用;

身体瘦削之人，饮用红茶可消滞化积，提高食欲，增强体质;

身体虚弱之人，饮用红茶时宜加入牛奶和糖，既可补充营养，又可增加人体热量，增强人体各类功能，强壮人体体质;

患感冒之人，宜饮用红茶，以抑制和杀灭感冒病毒;

体力劳动者，体能消耗大，饮用红茶既可补充人体体能，又能较快地消除疲劳;

妇女宜饮用红茶。妇女生理结构较为特殊，容易患虚寒湿症，且皮肤容易苍老，饮用红茶，特别是加奶的红茶，对妇女增强体质、美容皮肤、防止衰老等效果好;

老年人身体素质下降，消化吸收功能衰退，易产生便秘和肥胖症，饮用红茶有利于人体健康，延年益寿;

少年儿童身体正处于成长期，饮用红茶有健脑益智和有利于少年儿童健康成长;

工作繁忙人，宜饮用红茶，以缓解紧张情绪，消除疲劳，保持旺盛精力，增强人体免疫功能，减少患病机率，预防早衰。

经期可以喝红茶吗女性

其实红茶的功效还是比较的不错的，但是在女性的特殊时期（经期），根据红茶内质特点来说，可以喝，但以清淡、低频次为宜。

主要的原因就是红茶中的一些物质是可以带走身体中的铁，如果在经期的时候红茶喝的过多，有几率会患上缺铁性贫血的。对于经期喝红茶一定要注意的就是，喝茶的时间一定要与吃饭的时间之间间隔40分钟以上的。

上火能喝红茶吗？喝什么红茶比较好

众多茶类中，红茶以其醇厚的口感受众人喜爱，其以茶树新叶为原料，经高温发酵喝烘焙而成，刚出来的茶叶给人感觉火气偏重，所以不少人理所当然地认为红茶燥热，喝多了就会上火。那么，事实是怎么样的呢？上火能喝红茶吗？喝红茶会不会导致火气更重呢？

一、上火能喝红茶吗

1、喝红茶上火吗

红茶由于经过发酵和烘焙，凉性减弱，变得甘甜、温补。所以喝红茶一般是不会上火的。不过刚烘好的茶有一点热性，最好是放置一段时间后再喝。如果是在夏天则可以等到茶汤变得有点凉之后再饮用。

2、上火后能喝红茶吗

医学上都讲究忌口、比如感冒或者发烧不能吃什么喝什么。既然关于”红茶上火吗“的答案是否定的，那么上火后能喝红茶吗?喝红茶会不会导致上火的症状加剧?答案是不会的。

红茶具有利尿的功效与作用，在红茶的咖啡碱以及芳香物质联合作用下，肾脏的血流量会有所增加、肾小球的过滤率会提高、肾微血管会扩张并会抑制肾小管对水的再吸收，从而导致尿量增加。如此一来体内的乳酸、尿酸、过多的盐分、有害物质等就会被快速排出体外，症状反而会得到缓和。因此即便上火了，喝点红茶也是可以的，而且还会有利于排尿、帮助消除火气。

二、红茶功效

红茶是富含能消除自由基，具有抗酸化作用的黄酮类化合物的饮料之一，能够使心肌梗塞的发病率降低。其研究成果表明一杯红茶对特定的自由基来说，甚至比大蒜、西兰花、胡萝卜、小卷心菜更能发挥抗酸化作用。

红茶还有各种抗菌作用并且可以预防感冒。红茶中黄酮类化合物具有杀除食物有毒菌、使流感病毒失去传染力等抗菌作用。除预防感冒之外还有人在因感冒而喉咙痛的时候用红茶漱口。

三、喝什么红茶比较好

1、柠檬红茶的功效

柠檬性温、味苦、无毒，具有止渴生津、祛暑清热、疏滞、化痰、止咳、健胃、健脾、安胎、止痛、杀菌等功能。吃柠檬果或喝柠檬汁可以化食、解酒、排毒对人体健康有很大的益处。

柠檬红茶具有柠檬的清香滋味，健胃、整肠、帮助消化，颇适合餐后饮用。此外还可滋润肌肤、促进血液循环、活化细胞等。柠檬丰富的维生素对改善血压、缓和神经、帮助消化和分解体内毒素有一定的辅助作用。柠檬果汁内的柠檬酸盐可防止肾结石。

常食柠檬汁还能洁白牙齿、帮助消化。天气炎热时柠檬红茶泡开水饮用，更具有生津、止渴、解暑的作用。易发粉刺年轻人涂点柠檬油，可使脸部光洁、坚持使用还能消除粉刺。柠檬很酸、红茶稍苦。分开来用水泡，柠檬水是含有酸味的水，红茶是含着苦味的茶。柠檬红茶有2种喝法，一是喝热的，二是喝冰的。

2、柠檬红茶的制作方法

自制一款茶饮既可提神减压又可养生防病，何乐而不为呢?现在就给大家介绍一下这款柠檬红茶的制作方法吧，很简单的哦。

材料：柠檬1/4个、红茶包1个。

做法：