你知道吗喝生姜红茶可以助你减肥瘦身-茶礼仪网

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想要减肥却又觉得很困难吗?不用懊恼，生姜红茶绝对会成为你减肥路上的一个好帮手。

第一阶段(第1天)：适应期

早中晚正常饮食同上+生姜红茶

这个阶段的饮食没有什么特别的要求，晚上吃过晚饭后就不要吃任何东西了，饮用生姜红茶!切记哦!喜欢甜食的话就多放点蜂蜜(蜂蜜断食减肥)，饭后和饭前推荐生姜红茶，一天饮用1-6杯，要让你的肠胃慢慢适应生姜红茶的味道!

好了，适应了这样的步骤!我们就可以继续下一步。

第二阶段(第2天)：挑战期

早中晚

胡萝卜+生姜红茶(400ml)同上杂粮粥(美颜瘦身粥选择)一天下来你会发现小肚子变柔软了，排泄很畅快，精神也集中了。其他清肠秘方：晨饮运动清肠　炒大米刮脂术

这个时候可是个挑战，用生姜红茶代替早餐，记得添加足够的蜂蜜哦!晚上和第一阶段要求一样!还有需要注意的是，中午的饭要尽量清淡!如果忍受不了这样，就回到第一阶段，千万别勉强自己!

推荐萝卜减肥汤：红白萝卜各250克，姜10克，调料各适量。将红白萝卜洗净、切块，加入姜块、清水同煮，至熟透，加入食盐、味精调味，即可。饮汤吃萝白，有减肥功用。

好了，现在准备好了吗?要进入最高阶段了!

第三阶段(第3、4天+以后)：习惯期

找个轻松的周末吧

早中晚

第一天断食，喝生姜红茶2杯(400ml)杂粮粥杂粮粥(建议喝粥，因为节食后的肠胃比较脆弱)

第二天生姜红茶正常饮食同上

注意：如果感觉到肚子有灼热的感觉时，要考虑减少生姜的用量，一天饮用2至6杯就好。第三阶段只能偶尔使用了，平时，第二阶段可以保持就不错，不过别勉强自己，而且随时可回到第一阶段!

生姜红茶断食法时间表

第一天：早：正常饮食中：同上晚：同上

第一天准备期可以正常饮食，但是注意晚饭后别吃任何东西，戒甜食和零食，可以喝蜂蜜水

第二天：早：胡萝卜生姜红茶(400ml) 中：同上晚：杂粮粥一天下来你会发现小肚子变柔软了，精神也集中了。

第三天：早：断食，喝生姜红茶2杯(400ml) 中：杂粮粥晚：杂粮粥

第四天：早：生姜红茶中：正常饮食晚：同上

回答者：泡妞妞回答时间：2019-08-27

有用+10

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什么牌子红茶最好？没有最好，只有最适合

红茶茶叶是以适宜的茶树新牙叶为原料，经萎凋、揉捻、发酵、干燥等一系列工艺过程精制而成的茶，因其干茶冲泡后的茶汤和叶底色呈红色而得名。红茶在中国的历史悠久，种类多，品牌多，那什么品牌的红茶最好呢？

红茶的十大品牌

1、川宁

TWININGS是由英国人托马斯·川宁(Thomas Twining)创立的品牌，西元1706年川宁先生以「Thomas」之名於英国开设咖啡馆，正是TWININGS的前身。自1706年诞生以来，川宁茶引领着饮茶文化的新潮流。在全世界爱好茶文化的人眼中，川宁茶就是“英式饮茶”的代表。

2、祁野

祁野品牌成立于2012年 12月 4日，隶属于祁门县祁雅茶业有限责任，公司主要经营各种香茶，茗茶，我们始终坚持用户至上，用心服务于客户，坚持用自己的服务去打动客户，公司秉承“保证一流质量，保持一级信誉”的经营理念，坚持“客户第一”的原则为广大客户提供优质的服务。

3、炎黄

玉翠山庄翡翠时尚玉翠山庄，中国时尚翡翠生活艺术的倡导者。

4、艺福堂

杭州艺福堂茶业有限公司，花草茶知名品牌，互联网茶叶影响力品牌，杭州市著名商标，杭州名牌，代用茶行业标准起草单位，专营西湖龙井茶、兼营世界各地名优茗茶及花草茶、茶具的现代茶业企业。

5、八马

八马茶业股份有限公司，茶业知名品牌，铁观音"茶王"，始于1736年，国家茶叶标准化技术委员会委员单位，集茶园基地、生产加工、连锁、出口为一体的大型茶叶企业。公司通过了ISO9001:2008国际质量管理体系、ISO14001：2004国际环境管理体系和HACCP体系认证、QS体系认证等十大认证；公司是国家茶叶标准化技术委员会委员单位、国家茶叶产业技术体系泉州综合试验站依托单位、福建省高新技术企业等等。

6、卢正浩

杭州正浩茶叶有限公司，始于1933年，正宗西湖龙井茶的杰出代表，浙江省杭州市西湖风景区梅家坞村第一任书记卢正浩的子女，为了完成父亲生前“要把西湖龙井发扬光大”的使命而成立的品牌公司。

7、五虎

五虎茶叶品牌隶属于厦门五虎茶叶有限公司，成立于2011年，是一家电子商务类型公司，主要在互联网平台实行茶叶线上销售。公司致力打造企业茶文化，以“客户就是朋友”为服务理念，以“不求最好，但求更好”为执行标准。我们主营茶叶（铁观音，金骏眉，大红袍，油切黑乌龙），兼营特色茶点，是一家综合性的公司。

8、凤牌

云南滇红集团股份有限公司，知名茶业品牌，创建于1939年，中华老字号，云南省著名商标，云南省名牌产品，集种植、生产、加工、科研、销售于一体的民营股份制茶叶企业。

9、天之红

天之红隶属于安徽省祁门红茶发展有限公司旗下品牌。公司始建于1993年，注册资本5000万元，占地面积3.5万平方米。是一家集茶叶科研、种植、生产、经营及茶文化交流为一体的综合型现代化企业，是祁门红茶最大的生产、加工基地。

10、仙醇

仙醇成立于2010年3月5日，隶属于安溪县仙醇茶叶专业合作社。福建安溪仙醇茶业有限公司是一家依托安溪铁观音茶乡产地优势，致力于茶产业发展及传统茶文化推广的茶业企业。目前我公司“仙醇“品牌已获得中国著名品牌。

红茶的种类

1、金骏眉

金骏眉茶，属于红茶中正山小种的分支，原产于福建省武夷山市桐木村。由正山小种红茶第二十四代传承人江元勋带领团队在传统工艺的基础上通过创新融合于2005年研制出的新品种红茶。

2、正山小种

正山小种，又称拉普山小种，属红茶类，与人工小种合称为小种红茶。首创于福建省崇安县桐木地区。是世界上最早的红茶，亦称红茶鼻祖，至今已经有400多年的历史，由福建武夷山深处当地茶农于明朝中后期机缘之下创制而成。后来在正山小种的基础上发展了工夫红茶。历史上该茶以星村为集散地，故又称星村小种。

3、云南滇红

云南红茶简称滇红，属红茶类。由汉族茶农创制于民国年间。产于云南省南部与西南部的临沧、保山、凤庆、西双版纳、德宏等地。以大叶种红碎茶拼配形成，定型产品有叶茶、碎茶、片茶、末茶4类11个花色。

4、祁门红茶

祁门红茶简称祁红，茶叶原料选用当地的中叶、中生种茶树“槠叶种”（又名祁门种）制作，是中国历史名茶，著名红茶精品。由安徽茶农创制于光绪年间，但史籍记载最早可追溯至唐朝陆羽的茶经。

5、工夫红茶

工夫红茶也称工夫茶、红茶，是我国特有的红茶品种，也是我国传统出口商品。当前中国十九个省产茶（包括试种地区新疆、西藏），其中有十二个省先后生产工夫红茶。

以上就是目前为止红茶的十大品牌，也是最受大家欢迎的十大品牌，除此之外红茶的品牌还比较多，且都独具特色，所以一般情况下没有最好的，只有最适合的！

红茶有什么用有哪些好处这6点你知道吗

红茶是用糖、茶、水，加菌苗历经发醇之后转化成的对身体有利的一种化学物质，都是备受大家喜爱的一种饮品。红茶含有丰富多彩的维他命C及B族维他命，也有果糖、葡萄糖、蛋白、茶氨酸、咖啡碱、酒精和二氧化碳，红茶是发醇的商品，还含有一些酵母、醋酸菌、乳酸菌饮料这三种对身体有利的菌，实际的好处有下列好多个层面：

1、红茶可以提神醒脑，由于红茶中含有咖啡因等化学物质，可以兴奋人的大脑的神经系统，并且红茶还可以兴奋毛细血管和心血管，提高身体血液循环系统，推动基础代谢，提神醒脑的另外也可以协助清除身体的一些疲惫感；

2、红茶可以有利排尿代谢，红茶中常含有的咖啡因、一些芬芳类化合物可以协助提升肾脏功能的血液循环系统，提升肾脏功能的血容量，有益于扩大肾脏功能的毛细血管，抑止肾小管对水份的再消化吸收，合理推动小便的另外还可以有益于身体的盐份、尿酸高等有害物的代谢；

3、红茶一般是喝冬季热饮，可以具有暖身保暖的实际效果，能协助人体暖身保暖由于红茶性湿热，具备非常好的养胃热的实际效果，可以协助提高身体对严寒的抵挡和适应力，可是要留意假如是本身体热的群体不适合多喝红茶，以防加剧身体的内火；

4、红茶可以协助祛毒除菌，红茶可以协助祛毒除菌由于红茶中含有的多酚类化合物化学物质可以协助抑菌消肿，此外老红茶含有的茶氨酸、茶多碱可以吸咐身体的一些重金属超标、生物碱等有害化学物质，并溶解代谢出身体之外，维持身体的身心健康；

5、红茶可以避免口腔异味，由于红茶中含有的单方精油类成份有很浓厚的香气，并且红茶还具备非常好的抑菌功效，因此常常喝红茶或是用红茶漱口清洁，可以去除口臭，降低口腔科的病菌；

6、红茶可以防晒隔离肌肤护理，可以协助人体防晒隔离，皮肤晒伤之后能够用红茶擦洗，以协助皮肤晒伤后的肌肤修复，根本原因是红茶中常含有的单宁酸成份具备一定的收敛性功效，并且黄酮素这类化学物质可以降低紫外光辐射源针对肌肤的损害。

尽管红茶有许多的好处，可是也是一些人不适合过多食用。由于红茶是归属于发酵茶，在其中含有的咖啡碱可以兴奋神经中枢，入睡以前喝红茶非常容易使人兴奋，不适合睡眠质量。此外发高烧的人或是人体体温上升的人假如再喝红茶，在其中含有的茶碱可能会致使人体体温不断不减，导致人体体温降低迟缓，加剧发烧症状。另外红茶也不适合在早晨空肚食用，由于非常容易稀释液胃酸，危害一切正常的消化吸收作用，此外也将会会出現一些发慌、头昏等不适感状况。

女性喝红茶有什么好处？这些好处让养生更简单

茶叶富含丰富的氨基酸、茶多酚、维生素等多种有益微量元素，近来颇受女性朋友的追捧，无论是饮品、护肤品，甚至是化妆品，都爱选择含有天然茶元素的来宠爱自己。但茶的类别不同、年份不同……都会拥有不同的茶性与保健效用。那女性喝红茶有什么好处呢？

女性喝红茶有什么好处？

首先是红茶的抗辐射功效。现在的很多女性多数都在办公室办公，因此就要每天都面对着电脑，难免遭受电脑辐射。倘若您每天办公的时候泡一杯红茶的话，可以减少电脑辐射所带来的伤害。这是因为红茶中含有大量的儿茶素，该物质能够吸收97%的辐射源，具有非常好的抗辐射效果。

其次是红茶的排毒养颜功效。这个功效对于女性来说具有非常显著的好处。红茶中含有茶多酚和其他多酚类物质，还有其他脂质类化合物等，这些物质能够促进体内多余脂肪的消耗和燃烧，同时还能促进体内其他有害物质的排泄，进而使得女性达到排毒养颜的效果。

再者是红茶让女性更具魅力。这点是毋庸置疑的，红茶让女性更美丽。这主要是因为红茶茶叶中含有非常丰富的维生素，并且还拥有类黄酮，该物质能够进一步增强维生素的抗氧化功效，也是非常珍贵的营养品，是蜂胶的主要成分。所以红茶能够维持皮肤的美白，让女性看起来更加美丽动人。

最后是其减肥作用。对于女性来说，选择绿茶固然效果好，但综合来说，红茶在起到养胃滋润的同时，也同样具有非常显著的减肥功效。这主要是因为红茶茶叶中含有丰富的咖啡碱、肌醇、芳香类物质和叶酸等多种化合物，能够调节脂肪代谢，促进体内多余蛋白质和脂肪的分解，从而降低体内胆固醇和血脂的含量，达到良好的减肥效果。

女性不宜饮红茶的5个时期

1.生理期

因为，此时经血会消耗掉不少体内的铁质，因此女性朋友在此时更要多多补充含铁质丰富的蔬菜水果，像菠菜、葡萄和苹果等水果。但若此时习惯在饭饱之际喝茶的话，这茶叶中含有高达至50%的鞣酸，它会妨碍我们的肠粘膜对铁质的吸收，大大减低铁质的吸收程度，因而在肠道中很容易和食糜中的铁质或补血药中的铁结石产生沉淀的现象。

2.怀孕期

一般浓茶中含带的咖啡碱浓度高达10%，会提高人的兴奋度，增加孕妇的排尿和心跳次数与频率，以及加重孕妇的心与肾的负荷量，更可能会导致妊娠中毒症，因此最好少喝茶为妙。准妈妈也一定不会拿宝宝的健康开玩笑的。

3.临产前

产前若喝太多浓茶的话，茶中的咖啡碱会产生兴奋作用而引起失眠，倘若孕妇在产前睡眠不够，那可能会导致分娩的时候筋疲力竭，甚至还会造成难产的情况出现，那就代价太大了。

4.产褥期

因为这段期间要是喝下大量的茶，则茶中的含有高浓度的鞣酸会被粘膜给吸收，进而影响乳腺的血液循环，会抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。

5.更年期

除了头晕和浑身乏力以外，有时还会出现心跳加快，脾气不好、睡眠不好等现象，若再喝太多茶更会加重这些症状。所以喜欢喝茶的女性若正值更年期，最好停止喝茶，免得把身体给搞坏，健康最重要。

红茶具有非常好的养生功能，现在已经成为了女性朋友的最喜爱的茶叶之一，并有赶超绿茶之势，但是要避开特殊时期饮用哦！

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