简要介绍荷叶茶是什么茶以及荷叶茶的功效-茶礼仪网

荷叶茶顾名思义就是以荷叶为原料的一道茶品，荷叶是很多人都熟悉的，生长于水中，它在清热下火方面有着很神奇的效果。同时荷叶茶也是一道减肥的辅助饮品，饮用荷叶茶期间可以帮助你排出身体多余的油脂，据一些减肥达人的亲身体验，荷叶茶的效果你甚至意想不到，很多油腻的东西若你是长期坚持饮用荷叶茶，不知不觉就不会吃了，整个人的生活喜好都发生变化，怎么还会胖起来呢?

简要介绍荷叶茶是什么茶以及荷叶茶的功效

荷叶茶除了减肥之外还有那些功效呢?荷叶茶的功效有哪些?在我国众多的医学典籍中都记载了荷叶的作用，例如《本草纲目》中就有记载：“荷叶升发阳气、去脂瘦身。”荷叶茶以荷叶为原料，因此它有着荷叶的功效，对人们的身体有非常大的好处。

荷叶茶可以促进肠道的蠕动，利尿、消除脂肪，提升新陈代谢……这些功效也促使了荷叶茶拥有了减肥的作用。荷叶茶并不是单纯地只有一种做法，它可以配合大家的喜好以及想要得到的功效，搭配不同的材料制作出不同的荷叶茶。例如，桂香荷叶茶乐意健胃整肠，舒经活血;山楂荷叶茶可以清热解暑，散瘀止血;茉莉荷叶茶可以改善夏天头晕胸闷;枸杞荷叶茶可以瘦身减肥……另外还有很多种荷叶茶的做法，我们就不一一的列举。

上述就是关于荷叶茶的功效介绍，读完本文的朋友们是不是觉得这道茶品当真是非常之神奇呢?好了，属于微胖界的女神们可以做好准备了，今天开始为自己冲泡一杯荷叶茶吧!

有用+10

赏

荷叶茶的制作方法步骤

荷叶茶主要具有分解脂肪、消除便秘、利尿三种作用，被肥胖所困扰的女性，以及因到中年而考虑预防成人病的人们，不妨多饮用一些荷叶茶。荷叶茶是一种食品，而非药类，因此具有无毒、安全的优点。那么，荷叶茶的制作办法是怎样的呢？

荷叶茶的制作办法主要有以下步骤：

1、采摘新鲜的荷叶，不要采太嫩或者发黄的，一般不老不嫩的就可以了。

2、洗干净沥干水，然后拿微波炉的低火或中火，二分钟左右，烘焙一下。

3、荷叶经过烘焙不容易坏，把它们撕碎，装入保鲜袋里或者茶叶罐里。

4、要喝的时候拿荷叶60克，生山楂15克，生米仁15克，橘皮5克洗净切碎研成细末状。

5、混匀后沸水冲泡，代茶饮服，喝完可续加开水冲泡再服，一日1剂，晨起后空腹饮。

三种类型的荷叶茶制作：

1、防暑降温荷叶茶制作方法：首先将半张荷叶撕成碎块，然后与中药滑石、白术各10克，甘草6克，共同放入水中，再煮20分钟左右，去渣取汁，最后放入少量白糖搅匀，冷却后饮用，具有防暑降温的功效。

2、降血压荷叶茶制作方法：取新鲜绿色荷叶适量，切碎，加水煮沸代茶频饮，适宜有高血压、肥胖症状的患者饮用。

3、调理便秘荷叶茶制作方法：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵，用开水冲泡，具有清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅的功效。

荷叶茶最好是在饭前空腹饮用;荷叶第一次冲水是最浓的，还可以再冲1～2次的，当然后面几次的效果没有这么明显，但也不必冲一次就倒掉，造成浪费。

上面就是荷叶茶的制作方法了，对于广大的女性的话，那是很好的东西的，有减肥的功效，对于很多肥胖的女性来说就是很好的东西，很多需要减肥的人都会选择饮用荷叶茶，不仅如此，荷叶茶还具有保健的作用，不仅要减肥的人可以何，一般的人也是可以喝的。

枸杞荷叶茶

久居烦嚣城市，饮食油腻、久坐气血不通，身体臃肿，腰腹鼓胀等都市病，喝多了伤胃的咖啡浓茶、甜腻的调味汽水，谁不想来点简单、轻松的天然荷叶茶呢？

食材

主要食材：干荷叶15克。

其他食材：枸杞8克、冰糖适量。

做法步骤

1.将枸杞与荷叶放入茶壶中。

2.加开水加盖焖几分钟。

3.再加入适量冰糖即可。

功效

去疲强身、瘦身减肥。

成果图

黑乌龙荷叶茶的功效，荷叶茶的喝法

乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分；荷叶化学成份主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成份，可以搭配一起饮用，适宜饮用好处很多，具体如下！

黑乌龙荷叶茶的功效

乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分。饭前、饭后喝一杯乌龙茶，可促进脂肪的分解，使其不被身体吸收就直接排出体外，防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。

荷叶为多年水生草本植物莲的叶片，其化学成份主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成份。荷叶的浸剂和煎剂更可扩张血管，清热解暑，有降血压的作用，同时还是减肥的良药。

喝荷叶茶的功效

1、促进肠道蠕动，排出毒素

荷叶茶里含有大量纤维，可以促使大肠蠕动，有助排便从而可以清除毒素。荷叶茶比一般高纤食物更有利便的效果，直接解决了便秘的烦恼，因此隆起的小腹就会慢慢地变得平坦。

2、排水利尿，健康消脂

荷叶茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内;维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。对于慢性疲劳的压力一族、少喝多动却怎么都瘦不下来的气滞型肥胖等，更能起到双重瘦身效果。同时还有极佳的利水功效，久坐少动的上班族、容易水肿、脾虚、气虚者，就要多喝荷叶茶了，当体内多余的脂肪和滞留电解液被排出，人自然就会变瘦了。

3、富含茶瘦素，提升代谢

茶瘦素是一种天然的食欲与能量平衡调节途径的蛋白质成分，不添加任何对身体有害的化学成分，不会导致腹泻和腹痛等副作用。茶瘦素的缺失会抑制新陈代谢，降低能量消耗效率，导致肥胖。而喝荷叶茶能补充人体在肠道消耗的茶瘦素，能提高身体新陈代谢，让你变成易瘦体质。

喝荷叶茶的禁忌

1、荷叶性寒，所以冲泡出来的荷叶茶也是属于寒性的，建议女性在月经期间最好不要服用，避免出现月经不调的情况，甚至还有可能加重痛经的问题；

2、脾胃虚寒的人群也不建议将荷叶泡水喝，另外一些身体气血虚弱的患者也最好能够谨慎服用，避免身体越来越虚弱；

3、荷叶泡水喝一定要合理，不能够自己随意的和其他中药材一起冲泡服用，否则容易对身体健康造成影响。所以说，正规的荷叶茶配方只要是合理的，那么就不会造成副作用了，所以在平时选择的时候一定要选择正规厂家出厂的商品。

4、干荷叶不能够直接用开水冲泡服用，因为这个时候的药性非常的寒凉，服用之后对身体损害比较大。想要具有补益身体的作用，那么最好能够和其他的中药材一起搭配，对荷叶的寒性进行中和，这样才能够保健身体并且起到减肥的作用。所以在日常生活中，我们千万不能够自作聪明的将荷叶单独冲泡，这对于身体的伤害非常的大。

5、将荷叶泡水喝之后不要立即服用，建议最好能够在放凉之后服用，这对于身体的好处最大。另外，服用的时间最好能够选择饭前半个小时，这样减肥的效果最好，同时又不影响身体对于食物的消化。

6、女性在怀孕期间是一个特殊的阶段，这个时候最好不要将荷叶泡水喝，由于荷叶性寒，所以服用之后容易对孕妇的身体健康以及胎儿发育造成影响，甚至还有可能出现流产的情况。

荷叶茶的喝法

一、山楂荷叶茶

材料：山楂15克、决明子15克、荷叶1张