绿茶
红茶
乌龙茶
白茶
黑茶
黄茶
普洱茶
花茶
其他茶喝茶已经成为我们日常生活中必不可少的一件事情了，爱美的MM用喝茶来达到减肥的效果，这个想法是好的，但是一定要喝对减肥茶才能发挥它的作用哦！
1、肌肤也爱喝好茶
茶的好处不言自明。在东方的养生之术里，茶具有着非常重要的地位，公元1211年日本僧侣在其所著的《饮茶养生》一书中写道：“茶是养生的神奇良方，对延年益寿具有超凡的作用。”茶具有美容、减肥、保健的功能，从古至今，它一直是长寿的万灵丹。
茶中的儿茶素有很强的抗氧化的功能，比众所周知的维生素E要高出200倍，据研究表明，将含有茶成分的护肤品涂抹在皮肤上后，即使被猛烈的阳光照射，也可让导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约1/3。所以，在喝茶的同时，也别忘了让肌肤也尝尝好茶的滋味哦！
2、绿茶是抗氧之王
在所有的茶中，绿茶拥有最强的抗氧化的功效，很早以前就有护肤高手将喝剩下的绿茶渣敷在脸上当做面膜使用。除了，卓越的抗氧化功效，绿茶中的咖啡因也能够有效消除水肿，单宁酸能收敛肌肤，让松弛的肤质变得紧致结实。
3、白茶可清新排毒
白茶具有高效的抗氧化功能，可以强化肌肤的抵抗力，当中的多酚成分有效压制游离基活动，能够改善人体排毒和防御的功效，给肌肤带来前所未有的清新感觉。
4、黑茶帮你紧颜抗老
中医说“见黑三分补”，黑茶的健身美容功效近年来也被逐渐发掘出来。通过大量研究发现，黑茶中的黑茶酵母菌能够填补皮下组织的脂质，代谢被破坏的胶原蛋白、使肌肤恢复弹性。
常见减肥茶成分原理与饮用注意事项
1、绿茶：
绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪。
减肥原理：绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内；维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。绿茶中的儿茶素具有抗氧化、提高新陈代谢、清除自由基等作用，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥功效。
适合人群：因为新陈代谢缓慢造成的肥胖。
饮用方式及注意事项：在饭后一小时喝。倘若吃完饭后立即喝茶，时间长了容易诱发贫血，而等到饭后一小时，食物中的铁质已经基本吸收完，这时候喝茶就不会影响铁的吸收了。每天1000ml即可。因为绿茶中含有大量鞣酸，大量饮用浓茶后，鞣酸与铁质结合形成一种不溶性物质，阻碍对铁的吸收。每天饮用不要超过1000毫升，否则会造成缺铁性贫血。贫血人、胃溃疡、经期或者常吃素的人不适合喝绿茶。
2、乌龙茶
乌龙茶能够刺激胰脏脂肪分解酵素的活性。
减肥原理：乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分，能够刺激胰脏脂肪分解酵素的活性，减少糖类和脂肪类食物被吸收，促进脂肪燃烧，尤其能够减少腹部脂肪的堆积。在乌龙茶里再加入点生姜的话，其减肥去脂的效果更加明显，还能提高身体的免疫力。
适合人群：因饮食过于油腻导致腹部脂肪堆积的人群。
饮用方式及注意事项：喝乌龙茶减肥最好是要坚持下去，并不是说偶尔喝一次就能起到减肥的作用。乌龙茶性温，最好不要凉喝。如果喝茶后，有人感到不舒服，比如胃痛或者难以入睡，还是要减量或停止。另外，乌龙茶不要饭后马上喝，隔1小时左右比较恰当。一般浓茶中含带的咖啡碱浓度高达10%，会增加孕妇的尿量和心跳次数与频率，以及加重孕妇的心与肾的负荷量，所以怀孕妇女最好少喝茶为妙。
3、荷叶茶：
荷叶茶去除体内油脂改善面色。
减肥原理：荷叶，清凉败火，消脂润肠，很多人都知道喝荷叶茶来减肥。荷花的花、叶、果实在中药书经的记载中都有“轻身、化油”的作用，不但能去除体内油脂，还能改善面色，早在明朝，《本草纲目》中就有“荷叶升发阳气、去脂瘦身”的记载。饮用一段时间后，会自然变得不爱吃油腻的食物，对摄取油脂成分过多的人群最为适合。
适合人群：饮食机构高油脂，摄取油脂成分过多的人群。
饮用方式及注意事项：除了饮用含荷叶成分的减肥茶产品外，爱美的你也可以在家自制减肥茶，一般大型商场或药店都有干荷叶销售。售价为4-7元一公斤。荷叶茶喝的时候要注以下问题：首先必须是浓茶；其次是一天多次，4-6次最合适；第三最好是在空腹时饮用。
4、决明子
决明子清热败火润肠通便。
减肥原理：清热败火，具有润肠通便、轻泻的作用，泻的过程使人减少了营养的摄入量，所以对减肥有利。因此，这种减肥跟泻药的减肥的原理是一样的，只不过药效比较柔和。中医一般用于降低血压、血清胆固醇和三酸甘油脂。南方地区环境较湿、饮食多油腻、加上压力等，人体内产生多余的热，造成亢进现象，容易口苦、口臭，也容易饿，情绪比较烦躁，小便可能偏黄甚至容易便秘，以中医来讲，除了消脂、利尿外，最要紧是要清热，身体代谢功能才会恢复正常。
适合人群：湿热地区身体毒素累积比较多者、便秘性肥胖人群。
饮用方法及注意事项：在晚餐之后饮用。决明子性微寒，如果本身血压高又便秘，喝些决明子茶也不错。但如果体质比较寒凉，容易拉肚子、胃痛的人，就不合适。
8种神奇减肥养颜茶让你越喝越美
