马鞭草茶，不仅好喝还能减肥！

好喝减肥的马鞭草茶马鞭草茶，不仅好喝还能减肥！

马鞭草为马鞭草科植物，通常高30～80cm。叶子两面有粗毛，边缘有粗锯齿或缺刻，茎生叶无柄，开花时通常似马鞭，因此得名。那么“马鞭草茶”又是个什么鬼？不急不急，且听小编一一道来。

一、马鞭草茶的功效
1、马鞭草茶具有镇静作用，对于消化不良、支气管炎有很好的治疗效果。
2、减肥效果长期在睡前饮用马鞭草茶，可起到调理肠胃系统和减肥之功效。
3、可治疗偏头痛还有排毒养肝气的效果

二、马鞭草茶的制作方法？
1、把马鞭草洗净，切成适中长度。
2、把马鞭草放入炖杯内，加水;用武火烧沸，文火煎煮25分钟，除去药渣，放入白糖搅匀即可。

三、马鞭草茶还能这样搭！
1、迷迭马鞭草茶
所需材料：迷迭香10克，马鞭草10克，薄荷6克，铁观音6克。
做法：
（1）将迷迭香、马鞭草、薄荷、铁观音用棉布包起来，用水过滤。
（2）将所有材料用70°c~~80°c的开水冲泡约15分钟后即可服用，可续冲。
饮用方法：此方为1天的分量，3天服用1次，10次为一周期。
2、甘菊马鞭草茶
所需材料：迷迭香7克，洋甘菊10克，马鞭草10克，洛神花7克，蜂蜜少许。
做法：
（1）将所有香：草用水过滤。
（2）将所有药材用450毫升的热开水冲泡10~20分钟后，将汤药倒出来过滤即可饮用。甜度可根据自己的口味酌量添加少许蜂蜜。
3、柠檬马鞭草茶
准备材料：柠檬1片，马鞭草5g，迷迭香2支，蜂蜜1汤匙。
做法：
（1）迷迭香用冷水洗净，沥干水分备用，马鞭草装入茶包备用。

（2）将马鞭草茶包和迷迭香放入壶中，冲入适量煮沸的热水中浸泡5分钟。
（3）待水温将至80°C一下，加入柠檬片和蜂蜜调均即可饮用。

三、马鞭草茶该喝or不该喝？适用人群：
1、营养过剩，不爱运动却又想保持完美曲线的女性朋友
2、久坐的上班族人群
3、中年发胖的人群
禁忌人群：
1、孕妇禁用
2、有热血热症，脾虚之人禁服

四、“马鞭草茶”两大误区
冲泡马鞭草茶也要注意着两个误区，合理适量地饮用马鞭草茶，才能达到减肥瘦身，消除疲劳、益寿保健的目的。下面就来给您说说这两个误区：
1、保温杯泡马鞭草茶
沏茶宜用陶瓷壶、杯，不宜用保温杯。因用保温杯泡茶叶，茶水较长时间保持高温，使香味减少；浸出的鞣酸和茶碱过多，有苦涩味，因而也损失了部分营养成分。
2、用沸水泡茶
用沸腾的开水泡茶，会破坏很多营养物质。因此，泡茶的水温一般应掌握在70℃-80℃。

没想到吧，马鞭草茶不仅有镇静的作用居然还能减肥呢！它居然是这样的马鞭草茶，还能和多种香草搭配饮用。这些都是很好的健康饮品呢，快快收藏

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