绿茶
红茶
乌龙茶
白茶
黑茶
黄茶
普洱茶
花茶
其他茶肝脏是人体的重要器官，它有着排毒功效，同时，还具有造血功能，一旦肝脏健康受到影响，就会影响到身体的各个器官，严重的影响人体健康，因此，也就有了“养肝就是养命”的说法。脂肪肝就是现代人较为常见的一种肝病，大多与人的饮食有关，而脂肪肝如果得不到有效的控制，则会致使肝病恶化，引发肝硬化甚至是肝癌，因此，脂肪肝一定要引起人们的重视。
脂肪肝是一种常见以及高发的肝脏类疾病，脂肪肝是肝病的早期，一般通过治疗和调整饮食结构是可以治愈的，生活中就有一些天然的食材，可以有效的养护肝脏，抑制脂肪肝的形成。
肝不好，少碰这些食物
1、酒
现代人因工作压力或是应酬，经常饮酒，众所周知，饮酒对肝脏健康不利，长期饮酒，摄入大量的酒精，可以会引发一系列的肝脏疾病，因此，想要肝脏健康，最好是少喝酒。
2、油炸食物
一些洋快餐是很多人的最爱，而这些油炸食物，经过高温加热处理后，会有致癌物丙烯酰胺等致癌物，经常吃一些油炸食品，容易引发肥胖，加重肝脏的负担，影响肝脏的代谢功能，久而久之，可能会引发脂肪肝。
3、饮料
现代人，尤其是一些年轻人，经常喝一些饮料，以饮料代水，而一些高糖饮料，含有很高的糖分，经常喝饮料，会加重肝脏的代谢负担，容易诱发肝病。
脂肪肝最怕5种食物，越吃肝越健康，家里可以常备点！
燕麦
燕麦是一种营养价值较高的天然谷物，燕麦中含有丰富的膳食纤维，它是一种粗粮，适当的吃一些燕麦，可以有效的清除肠道内的代谢垃圾，同时，还可以帮助肝脏代谢脂肪和垃圾，对养护肝脏健康非常有益。
柠檬
柠檬是生活中人们常见、常吃的水果，它含有丰富的维生素C，同时，它是一种碱性水果，经常食用或是泡水来喝，可以有效的分解肝脏内的脂肪，减轻肝脏负担，抑制人体肝脏细胞中的脂肪堆积。同时，柠檬还有很强的排毒功效，可以抑制肝毒的堆积，从而达到养护肝脏健康的目的。
五味子
五味子是一种天然的植物，同时，它也是一种中药材，它有着很好的药用价值，五味子有很好的养肝功效，有修复受损肝细胞的作用，经常用它泡水喝，可以加快肝细胞的恢复，促进肝脏脂肪的代谢，从而养护肝脏的健康。
苦荞茶
苦荞茶是一种健康的茶饮，它有着显著的保肝、养肝的作用，苦荞茶中含有丰富的芦丁成分，经常喝上一杯苦荞茶，可以有效的代谢掉肝脏内的脂肪和垃圾，尤其是肝脏不好的人，每天晚上睡觉之前喝一杯苦荞茶，可以有效养护肝脏健康。
桑葚
桑葚是一种营养丰富的水果，桑葚中含有大量的维生素和脂肪酸，它不仅有很好的养肾功效，同时，它还对肝脏健康十分的有益，经常吃一些桑葚，能有效的滋阴补血，同时，还能起到预防肝炎，降低患肝病几率。
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