荷叶茶减肥荷叶茶怎么喝才减肥呢?
时下喝荷叶茶来减肥成为了一种主流,荷叶茶的原理是祛湿利尿排毒!有的人喝了说没有效果那是因为没有掌握好方法!因为荷叶茶的原理是祛湿利尿排毒!其实靠喝荷叶茶减肥也是要求按照规矩来的,这样才会有比较好的减肥作用,那荷叶茶怎么喝才减肥呢?经常有人抱怨,是不是荷叶茶减肥的效果是吹嘘出来的,因为他们喝后并没有很好的效果,其实里面也是有学问呢,只有掌握好方法才能有很好的减肥效果的,荷叶茶怎么喝才减肥呢?我们看看如下的四点建议:
1、最好是空腹时饮用。在饭前喝下。
2、基本上一天可冲3—4包,分3—4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包,分4次喝完。大便畅通,对减肥更有帮助。
3、荷叶茶一小包可冲一茶杯。
4、荷叶茶怎么喝才减肥呢?必须是浓茶。第二泡的茶毫无效果,虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外,其他的不可能有减肥效果。
有关于荷叶丸与荷叶茶的区别介绍
荷叶茶与荷叶丸两者相差不大,各有长短。
荷叶茶:简单纯一,比较便宜。需要泡或者煮,用量不好掌握。
荷叶丸:使用比较方便,用量很好控制。价格可能贵一点。
荷叶丸有两种:一种含决明子、大枣、蜂蜜之类的东东,有点甜,有效成份低一点。另一种是纯荷叶做的,不苦不甜,有效成份高一点。
吸收与刺激:
人体对固体和液体食物的吸收过程是有区别的。
液体食物,如乙醇和糖水,一般在胃里直接吸收,半小时左右进入血液,一小时左右在血液中的浓度达到最高。
固体食物,如米饭和肉食,先在胃里初步消化,再进入肠道慢慢消化吸收,这一过程因人而异,一般需要10-24小时不等。
荷叶茶泡水后成了液态食物,在胃里很快吸收,时间很短浓度较高刺激较大。
荷叶丸是固态的,主要在肠道消化,吸收过程比较缓慢,刺激相对较小。
需要注意的是,再美再醇的酒,如果你从来没有喝过,一口气喝下半斤八两,那也会有些刺激甚至难受。荷叶也是这样。所以,开始时要控制用量,逐步适应,慢慢增加。在平平安安甜甜美美之中慢慢地瘦下来。
由纯荷叶干制作而成的荷叶丸,与荷叶茶一样,是保健食品而非药品。具有使用安全、用量准确、无毒副作用等优点,是“三高”人士,中老年朋友,以及爱美女士瘦身减肥、养生健体的理想选择。
夏天喝这几款茶减肥清热的荷叶茶
在夏天,由于天气炎热,我们常常会大量地出汗,不仅造成缺水严重,汗液里还会流失大量的微量元素和盐分,常常感到口干舌燥、心情烦闷,还容易上火。所以夏天喝茶,最注重的就是补水、润燥。3158茶叶网小编特备为大家推荐以下这几款茶,最适合夏季饮用。
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柠檬茶
柠檬里含有大量的维生素C,远远超过其它的水果。因此柠檬茶不仅有减肥瘦身的效果,还可以保持皮肤的活力和弹性,而且柠檬茶口感酸甜,有很好的解渴作用,同时还能抑制食欲,减少进食量。酸味的柠檬茶还可以帮助促进肠胃蠕动,消食解腻。
罗汉果茶
罗汉果茶是经典的降火茶,口感甘甜,有清热润肺、滑肠通便的作用,还可以润喉止痛,常常说话、喉咙痛、慢性咽炎患者都可以常喝罗汉果茶。如果容易上火、便秘,还可以加入菊花一起冲泡。
荷叶茶
荷叶茶是女生们最喜欢的一款减肥茶,荷花的花、叶、果实在中药书经的记载中都有轻身、化油的作用,不但能去除体内油脂,还能改善面色。饮用一段时间后,会自然变得不爱吃油腻的食物,对摄取油脂成分过多的人群最为适合。
杜仲茶
夏天喝茶,怎么可以忘记杜仲茶呢?杜仲茶可以降低中性脂肪,因为杜仲所含成分可加速新陈代谢,促进热量消耗,而使体重下降。杜仲茶还含有丰富的营养元素,能够为肌肤补充水分,防止因长时间待在空调房里而出现皮肤干燥的症状。除此之外,杜仲茶还有预防衰老的作用。