绿茶
红茶
乌龙茶
白茶
黑茶
黄茶
普洱茶
花茶
其他茶
车前草荷叶茶
原料：
适量荷叶、车前草。
做法：
先将以上原料研成末，15-30克为一小袋，然后在每天早上起床后以及晚睡前空腹的时候，分别取1小袋，加入250ml开水冲泡10-15分钟即可。
孕妇能不能喝荷叶茶影响胎儿健康少喝为妙
荷叶具有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火以及清热养神、降压利尿、敛液止汗、止血固精等功效。中国自古以来也把荷叶奉为瘦身的良药。在医院里，仍让肥胖病人喝荷叶茶。那么，孕妇能不能喝荷叶茶呢?孕妇喝荷叶茶会不会对胎儿有什么影响?
一、孕妇能不能喝荷叶茶？
孕妇一般不建议喝荷叶茶。孕妇一般不宜引用荷叶茶，如果出现便秘的情况，有时可以适当饮用少量的荷叶茶，因为荷叶茶对便秘治疗有很大的作用。但是，孕妇如果喝大量的荷叶茶，可能会造成自身的贫血。因为孕妇在怀孕期间需要大量的营养，可荷叶茶中的荷叶碱成分则会中和油腻的成分，让孕妇吃进去的营养物质付之东流，所以不宜饮用。
再说，茶叶里含有咖啡碱，也会影响胎儿的发肓。还有，荷叶茶性寒，这对于孕妇以及胎儿的健康都是不利的。
二、影响胎儿健康少喝为妙
孕妇在怀孕期间，身体需要大量的营养，一个孕妇应该做的是把精力放在宝宝身上，而不应该在减肥上面。荷叶茶有非常强的减肥效果，荷叶茶的的荷叶碱会稀释一些营养，这些营养会增加人体的肥胖，说白了就是让人变的胖起来，而荷叶茶恰恰就是这个功效，所以，荷叶茶可能会减低人对一些营养的吸收，以达到瘦身的效果。这样就可能使胎儿无法得到均衡的营养，此外，妈妈抵抗力不佳时，容易感冒，间接会影响宝宝的健康。所以，孕妇此时不应该考虑减肥，如果要减肥最好在度过怀孕期间再服用荷叶茶。
三、最好在孕前就控制好体重
孕妇在怀孕期间不宜减肥，但也不能让体重肆虐增长，过重体重影响的可不仅仅是之后的减肥难度，更重要的是孕妇体重过重，很容易引发高血压、妊娠糖尿病等并发症，以及生出巨婴、畸形儿的概率也会增加。所以，最好的方式是在怀孕前就把体重控制在理想标准内。
怀孕期间如果体重过重的妈妈，要特别注意饮食调整，减少高热量、高脂肪的食物，多吃蔬菜水果，以避免体重增加太快。孕期一旦体重过重建议妈妈询问专业的营养师，而不是擅自使用不安全的方式来减肥。
1、适当喝点绿茶
孕妇可以每天喝3～5克茶，特别是淡绿茶，对加强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育，是大有好处的。
各种茶所含成分不同，绿茶含锌量极为丰富，而红茶的浸出液中含锌量则甚微。锌元素对胎儿的正常生长发育起着极其重要的作用。所以，专家认为喜欢喝茶的孕妇可以适量喝点绿茶。
2、切忌喝太多茶或茶太浓
孕妇如果喝茶太多、太浓，特别是饮用浓红茶，对胎儿就会产生危害。茶叶中含有2%～5%的咖啡因，每500毫升浓红茶大约含咖啡因0.06毫克。咖啡因具有兴奋作用，饮茶过多会刺激胎儿增加胎动，甚至危害胎儿的生长发育。
调查已证实，孕妇若每天饮5杯红茶就可能使新生儿体重减轻。茶叶中含有鞣酸，鞣酸可与孕妇食物中的铁元素结合成为一种不能被机体吸收的复合物。孕妇如果过多地饮用浓茶就有引起妊娠贫血的可能，胎儿也可能出现先天性缺铁性贫血。
荷叶茶要坚持喝多久才能减肥呢
很多爱美的茶友询问小编荷叶茶要喝多久才能打到减肥的效果呢?小编认为一般人群只要坚持喝上一个月左右即可见到明显效果。荷叶茶喝多久能减肥，主要还是要看个人的体质，有的人喝了一周就减肥效果就很明显了。体质非常适合的话，见效就很快。那么一般都是哪些人喝了荷叶茶见效会快一点呢?下面就给大家分析一下。
1、水肿型的肥胖。水肿型肥胖主要是由于一些不良的生活习惯导致的肥胖。如果你是这种类型的肥胖，那么恭喜你，荷叶茶就是你应该选择的最好的减肥产品，一般来讲，你饮用荷叶茶一周左右就可以见到明显效果。
2、压力型肥胖。顾名思义，就是因为压力过大造成的肥胖。这种类型的人心情一烦躁就喜欢用吃来解决问题，久而久之就形成了肥胖。这种类型的肥胖，可以通过饮用荷叶茶来改变自己的饮食习惯，相对于前两种肥胖而言，你的见效时间会相对长一点，一般在20多天左右才能见到明显的效果。
3、疲劳型肥胖。这种肥胖者，往往吃的很少，反而爱胖。大多数时候不会正经吃饭，但是喜欢吃点零食。主要是因为元气不足，导致消化机能下降，食欲不振。荷叶茶有健脾胃的功效，这种类型的肥胖饮用荷叶茶一般也需要坚持20多天到一个月左右方可见效。
4、暴饮暴食肥胖。暴饮暴食者，往往都很能吃，食欲很旺，一般很难控制自己的食欲。之所有会有总是喜欢暴饮暴食的原因，是因为有火的原因。对于这种类型的肥胖，应该消火、清肠。而荷叶茶本身就有降火，通便的功效。所以，这一类的人喝荷叶茶的效果也是比较明显的。
小编认为肥胖并不可怕，坚持饮用荷叶茶，一般都会有减肥的效果。喝荷叶茶多久见效，想必您现在一定心中有数了吧。
瘦身塑形茶---玫瑰荷叶茶
很多女性都希望拥有苗条的身材，瘦身塑形也成了现在人们常关注的话题之一。除了运动锻炼、控制饮食等方式外，一些利水消脂的花草茶也能帮助女性瘦身。玫瑰荷叶茶的原材料：红玫瑰、干荷叶、菊花、决明子、橘皮、冰糖各3克。其做法。往杯中倒入开水，温杯后弃水不用，将红玫瑰、干荷叶、菊花、决明子、橘皮、冰糖放入杯中，倒入适量开水刚好没过茶材。轻轻摇晃茶杯，将第一次茶水倒出，再倒入适量开水，泡5分钟后即可饮用。注意选用的干荷叶不宜太碎，以免茶汤的茶渣太多，影响口感。体瘦、气血虚弱者不宜饮用，适合胃胀胃满、肥胖者饮用。
玫瑰荷叶茶的茶效：玫瑰具有和血散瘀、养颜、降火的功效；荷叶具有清热解毒、凉血止血的功效；决明子有清肝、明目、利水通便的功效。此款茶饮具有降血脂、和胃消肿、清热凉血、瘦身的功效。
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