生姜黑茶能减肥吗？生姜黑茶减肥原理-茶礼仪网

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众所周知，生姜含有大量的活性物质，和黑茶搭配泡饮，能加速肠胃消化、分解体内的脂肪，自然也就能起到减肥的效果，所以在喝生姜茶的时候主要是适宜饮用的话是可以帮助减肥的喔，具体如下！

生姜黑茶能减肥

生姜是同时具有减肥和美容功效的食物，而红茶本身又是温性食物，对于寒性体质，或长期患有手脚冰冷等寒症而导致肥胖的人群来说，绝对是既方便又容易制作的减肥佳品，同时促进排汗与利尿，提高新陈代谢，改善易胖体质，减下来后也不容易反弹。

喝黑茶减肥是健康的饮食减肥法，不需要节食，也没有运动要求，因此减肥见效缓慢，通常喝一个月黑茶也就瘦2-3斤。但是喝黑茶减肥很健康，且完全没有副作用，还能帮助降血脂、降血糖，保健心血管系统。

喝黑茶减肥是利用茶多酚等物质减少体内脂肪，不是普通的脱水减肥法，减掉的是实实在在的脂肪而不是水分，因此一般不会出现反弹。

生姜黑茶减肥原理

喝黑茶更容易感觉饥饿，除了不能增加进食量外，想要减肥更快要注意以下两点：热饮更减肥冷饮黑茶只能骤然降低体表或局部温度，不能持久解热、解渴，而且不利于加速新城代谢。饮热茶后能扩张血管，促进汗腺分泌，使排汗畅快。

排泄的汗液会带走大量体热，帮助降低体表温度2~3℃，同时体内脂肪代谢也加快了，因此更有利于甲方内。睡前不宜喝黑茶茶里面都含有茶多酚，能帮助提神醒脑，如果太晚喝茶会影响睡眠质量。要知道睡眠不足既影响脂肪分解速度还会提升食欲。有资料显示当睡眠受到限制或低于8小时的时候，想吃高碳水化合物、高热量食物的欲望增长了45%。

黑茶加生姜作用

1、缓解恶心反胃

生姜中的成分，有止吐、缓和恶心的作用，搭乘飞机、船或长途旅行前，饮用少许的姜茶有助於预防、舒缓晕车、晕船、晕机等。

2、促进消化

生姜所含有的独特姜辣素，能刺激胃酸的分泌，促进胃部消化和吸收食物，缓解过量饮食导致的腹胀不适问题。

3、消炎止痛

除了帮助消化外，生姜中所含有的镁，还有消炎镇痛的作用，有助於缓解肌肉酸痛，最重要的是，生姜非常容易取得，可说是居家保健最理想的食物之一。

4、改善鼻塞防过敏

姜茶有助於缓解感冒引起的鼻塞，也可舒缓花粉等环境过敏导致的呼吸道症状。

5、改善血液循环

姜茶里的维生素、矿物质和氨基酸，有助於恢复和改善血液循环，防止动脉内脂肪沉积，可降低心血管疾病、脑中风发生的风险。

6、缓解生理期不适

生姜有温经散寒的作用，月经来潮感到身体不适时，喝一杯加蜂蜜的姜茶，有助活血散瘀、缓解不适。

7、增强免疫系统

生姜中所富含的姜辣素，有杀菌效用，被人体食用消化吸收後，有助于增强人体免疫力，防止多种疾病的发生。

8、纾解压力

姜茶浓郁的芳香气味，具有缓解紧张情绪的功效，能够减轻压力，让神经不那么紧绷。

生姜黑茶减肥法危害

生姜红茶虽然具有出色的减肥功效，但用这种方法减肥对人类身体也有一定的危害，因为在用生姜黑茶减肥时，需要进行节食，这时会对人类的肠胃形成明显伤害，严重时会导致胃肠功能紊乱。另外有些人体质虚弱，在节食期间还容易出现头晕和昏迷等不良症状，这些都是生姜黑茶减肥法的主要危害。

综上所得，黑茶和生姜有暖身作用。饮用生姜红茶有益增强身体代谢机能，提高脂肪的燃烧率。促使以前因为饮食过量而囤积的废物排泄体外。断食结束后，可以持续减肥的效果！

回答者：爱茶艺回答时间：2019-11-26

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那么黑茶在晚上应该如何巧妙运用呢？

晚饭过后人体会因为脂肪、肥腻食物堆积，造成消化系统有很大的负担，若是在晚饭后饮用上几杯黑茶，则可以轻轻松松去除堆积瘀食的问题。

黑茶茶性温和，晚上饮用对人体无任何不良影响，对脾胃刺激相对较小，能够促进新陈代谢，加速身体内脂肪、毒素的消解和转化，长期饮用可起到养胃、护胃作用，进而起到健康养生的目的。

当然，晚上饮用黑茶一定要慎重，切忌多饮用，晚上饮用黑茶过度，会造成失眠等情况。但一般情况下适量饮用黑茶，是不会对睡眠产生任何影响的，而且有助于睡眠。（一般用一次性的杯，2~3杯左右）

晚上是阴气邪气四起的时候，而现如今很多年轻人和中年人都喜爱在11点后打游戏、深夜看足球，殊不知这样的熬夜方式，对我们的眼睛伤害很多，人们常说，眼睛是人类心灵的窗口。若是眼睛都保护不好，心灵就更加不行了。

若是在晚上熬夜玩游戏看球的时候，尽量多喝黑茶，然后在睡觉期间，用沙袋装上茶叶敷住眼睛，这样能有效的帮助我们护眼。再配合休息，身体根底健康了，眼睛自然也就健康了。

我们都知道黑茶的功效是非常广泛的，而且它的营养对于身体也是很有益处的。不过在饮用黑茶之前需要注意一些禁忌。那么喝黑茶到底有哪些禁忌呢?本文就和茶友们分享一些经验。

一、忌喝新茶
新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类，醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，易诱发胃病。因此，黑茶类新茶宜少喝，存放不足半个月的新茶更应忌喝。

二、忌喝头遍茶
茶叶在栽培与加工过程中曾受到农药等有害物的污染，茶叶表面总有一定的残留。因此，头遍茶有洗涤作用应弃之不喝。

三、忌空腹喝茶
空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能。同时，水吸收率高，可使茶叶中不良成分大量入血，从而引发头晕，心慌，手脚无力等症状。

四、忌饭后喝茶
茶叶(以绿茶为主)中含有大量鞣酸，鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应，生成难以溶解的新物质，时间一长引起人体缺铁，甚至诱发贫血症。因此，正确的饮用时间是：餐后一小时。

五、忌发烧喝茶
茶叶中含有茶碱，有升高体温的作用，发烧病人喝茶无异于“火上浇油”。

六、溃疡病人忌喝茶
茶叶中的咖啡因可促进胃酸分泌，升高胃酸浓度，诱发溃疡甚至穿孔。

七、忌经期喝茶
月经期间喝茶，特别喝浓茶，可诱发或加重经期综合症。

其实以上这些喝黑茶的禁忌，同样适用于其它茶类，如喝绿茶，新制的绿茶同样要放置几天，否则容易出现“醉茶”现像。