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其他茶在人们的身旁有许多的人都会喝红茶来减肥瘦身，由于红茶中含有许多抑止人体脂肪的成份，因此喝红茶从一定的水平上边而言是能够 减肥瘦身的，那红茶如何喝减肥瘦身呢？详细如下！
喝红茶减肥基本原理
红茶中含有咖啡因，可分解人体脂肪，将推积的体脂肪燃烧到血夜中，让健身运动时的减脂力翻倍。咖啡因也是有利排尿功效，能够 刺激性肾脏功能，软化血管，提高水份新陈代谢，排出来不必要的水份与年久废弃物。因而喝红茶具备减肥瘦身的作用。
如何喝红茶减肥
1、健身运动前和大白天时饮用
红茶中含水量多的咖啡因，可推动脂肪燃烧。挑选在运动量大的大白天或健身运动前饮用，实际效果立刻看得清。
2、餐后1钟头
饭之后杯红茶可排出来肥油、轻轻松松变成不易瘦体质。鸡鸭鱼肉吃进油腻感人体脂肪后，意谓1杯红茶，就可吸咐植物油脂排出来身体之外。而餐前饮茶会淡化胃液，促使饮食无味，危害消化系统的消化吸收作用。自然，餐后也不适合马上饮红茶，会危害人体对蛋白及含铁的消化吸收，提议餐后1钟头喝红茶。
3、冬季热饮
红茶自然要喝热的，由于除开热腾腾时茶的香味最棒，咖啡因在高溫下才可以迅速融解，替你降低脂肪率沉积。
喝红茶减肥常见问题
1、临睡前不必喝
红茶具备醒神实际效果，里边含有儿茶酚，因而在入睡以前不必喝，不然就会造成失眠症的难题。喝过红茶以后，最少应当等一个钟头再去入睡，不然躺在床上一直睡不着觉都是很让人心急的。倘若身患心肌梗塞，都不提议喝红茶，由于红茶针对病况将会会有一些危害。
2、一定要冲洗
冲洗是以便让荼叶更为的整洁，都是以便让茶的味儿更强，荼叶表层会有一些污渍，用沸水冲一下就能够 除去，以防不干净的东西吃进腹部里边造成腹疼、拉肚子。冲洗的情况下時间不必过长，要是荼叶在水里侵泡几秒就可以了，泡长时间的時间会让荼叶的香气外流。
3、独特阶段不适合喝红茶
女性在来大姨妈的情况下不可以喝红茶，由于茶叶茶里边有咖啡因等成份，针对人体会导致刺激性，倘若原本就会有经痛的难题，那麼喝过以后就会更为比较严重了。来大姨妈的情况下喝点红糖姜水或是是红枣茶，等经期告一段落以后再喝红茶会较为好一点。
4、不适合晾凉饮用
红茶在泡好啦以后，等候十分钟上下和是较为理想化的，这一情况下茶叶茶的溫度不高就不低，贴近人的人体体温。夏天的情况下许多人喜爱把红茶冰饮一下再喝，实际上那样会造成红茶的养胃实际效果降低，太热了的情况下也不适合喝，超出65度非常容易导致食管损害。
5、新式茶置放再喝
红茶的新式茶全是沒有历经发醇的，这种茶储放的時间较为短，而且含有许多的没经空气氧化的多酚类化合物、代烃及醛类等化学物质，尽管那样对身体不容易有哪些坏处，对人的肠胃粘膜有极强的刺激效果，很容易造成肠胃病出現，因此应当储放一段时间饮用。
6、不能空腹喝茶
空腹喝茶能够 稀释液胃酸，减少消化吸收作用，放水消化率高，导致荼叶中欠佳成份很多入血，非常容易引起发慌、头昏、手和脚乏力等病症。
综上所述个人所得，红茶含有的发热量很低，在其中所含有咖啡因，对溶解人体脂肪有一定的实际效果。另外，红茶还能协助清除胃肠，常常饮用红茶拥有 很非常好的减肥健身实际效果，可是喝红茶减肥必须长期性坚持不懈！
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