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普洱茶可以减肥吗生茶好还是熟茶好普洱茶怎么喝减肥

提问者：吉尔吉提问时间：2020-07-07

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喝普洱茶可以减肥吗效果好吗

普洱茶含有微生物，可以促进新陈代谢，它是具有一定的减肥功效的，但是如果你喝的量不够，仍然没有任何作用。

用量：如果你想减肥，必须要喝10克以上的茶叶才有功效。

方法：饭后一个小时喝最好，而且必须细尝慢品，一小口一小口的喝。而且，晚9点以后最好就不要喝了，容易对肾脏伤害。

注意：喝普洱茶容易饿肚子，不能饿了以后就控制不住嘴巴开始吃东西，这样会使你前功尽弃。

原理：

一是由茶多酚、维生素C等多种有效成分一起作用，协助脂肪的分解和消化；

二是发酵过程形成的多种有益菌群综合作用（菌群作用可以减少小肠对甘油三脂和糖的摄取、提高酵素分解腰腹部脂肪）。

三是，普洱茶中的咖啡因能帮助增强身体燃烧脂肪的能力。

普洱茶减肥生茶好还是熟茶好

熟茶。

普洱熟茶和生茶的区别：

生茶：大家一般称呼为生茶的，应该都是指没有通过人工发酵的普洱青茶。茶性较刺激，放多年后茶性会转温和。

熟茶：普洱茶在制作过程中经过渥堆发酵使茶性趋向温和，称谓熟茶。熟普具有温和的茶性，可以暖胃，茶水呈红色，柔顺，醇香浓郁。

生茶初期（生产1-2年内没有明显发酵转化的）的减肥功效来自于原理一，随着存放过程中的自然发酵转化（这一转化过程在南方高湿环境中来得很快，自然存放一年的饼就会有比较明显的变化），其减肥作用逐步由两个因素共同形成。人工发酵的普洱熟茶则是由以上两个因素共同起到减肥降脂的。每餐后一杯普洱茶能够有效的刺激你的新陈代谢，加速脂肪分解。一杯普洱只含有约4卡路里的热量，而喝纯的普洱则被誉为最有效也是最健康的瘦身方式。普洱茶中的咖啡因能帮助燃烧体内多余的脂肪，而普洱茶中丰富的茶多酚则能有效的分解脂肪。

普洱茶怎么喝减肥

用普洱茶减肥，每日饮用普洱茶的浓度和量必须足够，保持一天喝1.5升。可以依照以下普洱茶减肥方法试一个月：

早餐：

1．起床后，用约6克的普洱茶，以100cc沸水浸泡半分钟，饮用；

2．正常早餐。以50cc沸水浸泡原茶1分钟，再加入250cc的鲜乳，餐中饮用。

口渴或肚饿时，以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用，浸泡时间分别为5、10分钟。

午餐：

1．大约6g的普洱茶以100cc沸水浸泡半分钟，饭前喝；

2．午饭正常食量；

3．饭后半小时，以50cc沸水浸泡原茶1分钟，饮用；

口渴或肚饿时，以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用，浸泡时间分别为5、10分钟。

晚餐：