绿茶
红茶
乌龙茶
白茶
黑茶
黄茶
普洱茶
花茶
其他茶五月不减肥，六月徒伤悲。又到了一年一度的最美的季节，许多爱美女士都开始纷纷找出自己最美的衣服大展身姿，但是一整个冬天积攒的肉肉这个时候可不是想要展示的对象，所以该怎么减肥呢？市面上太多的减肥方式和产品了，今天我们要说说绿茶可以减肥么？
一、先来认识下为什么会肥胖，找到原因才能治根治本。
单纯性肥胖多于遗传、生活方式等因素有关系，而肥胖与多种内分泌代谢性疾病有关。对于肥胖有影响的内分泌素，有肾上腺糖皮质激素、甲状腺素、性激素、胰岛素等。肥胖的主要有以下的因素有关系：
1、遗传因素。
大多认为是多因素遗传，父母体质遗传给子女时，并不是由一个遗传因素而是由多种遗传因素来决定子女的体质。父母中有一人肥胖则子女的有40%肥胖的几率，如果父母双方皆肥胖，子女的可能患肥胖的几率升至70%到80%。
2、社会环境的因素。
食物种类繁多、美食诱惑是成为肥胖的主要原因。
3、心理的因素。
为了解除心理上的烦恼、情绪上的不稳定，不少人也是用吃来发泄，这也是引起饮食过量导致肥胖的原因。
4、与运动有关的因素。
运动有助于消耗脂肪，在日常生活中，随着交通工具的发达、工作的机械化、家务量减轻等，使得人体消耗热量的机会的更少。另一方面因为摄取的能量的并未减少而形成肥胖。
二、减肥绿茶真的可以减肥么？
绿茶是可以减肥的，绿茶中的芳香族化合物能够溶解脂肪，化浊祛腻，防止脂肪积滞体内，维他命b1、c和咖啡因能够促进胃液分泌，有助消化和消脂。绿茶中的儿茶素具有抗氧化，提高新陈代谢，清除自由基等作用，可以经由许多作用，活化蛋白质激酶及三酸甘油酯酶，减少脂肪细胞堆积，因此可以达到减肥的功效，所以常饮绿茶可以达到加速脂肪消耗，强化健康减肥的效果。
冲泡绿茶时，水温控制在八十到九十度左右，如果是冲泡绿茶粉，以四十度到六十度左右的温开水冲泡即可，冲泡茶叶的第一泡不要喝，冲上热水后摇晃一下即可倒掉，冲泡好的茶，要在三十到六十分钟之内喝掉，否则茶的营养成分会变得不稳定，绿茶粉不能泡的太浓，否则会影响胃液的分泌，空腹时最好不要喝。
减肥真的是女人从小到老的永恒话题，但是一定要弄清楚自己是应为啥肥胖，这样找到根本原因才能对症下药，不可盲目节食减肥损害健康，因为身体健康是最最重要的，没有健康一切美丽都是徒劳，减肥绿茶就是一个非常好的减肥饮品选择。
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