便秘能喝茉莉花茶吗-茶礼仪网

茉莉花茶是属于养生茶中的一种，我们知道品茶现在成为了许多人的爱好。不仅可以培养兴趣还可以吸收到这些茶的营养价值和体验到它们的功效与作用。不管是茶还是食物都是拥有着自己独有的营养价值和功效与作用。不管茶喝食物是相同的道理不是所有的人都适宜去饮用，便秘的人不仅食物需要注意茶也是相同的道理。

不同的茶品种也是为了满足更多喜爱喝茶人的需求。便秘的人不管是饮品还是品尝的饮食都是需要比平常的人注意，我们知道有些食物的性质就连正常消化系统的人去食用都会造成食物的残留，更何况便秘的人。那么便秘能喝茉莉花茶吗？

茉莉花茶是寒性的，茉莉花茶属于绿茶的再加工茶，就是绿茶放上茉莉花窨制而成的，所以便秘的人能喝茉莉花茶。

茉莉花茶的药用功效

从中医药用认识角度来说，它具有提神、清火、消食、利尿等保健作用，特别是茉莉花茶，除了茶本身的药用功效外，还有茉莉花本身具有的一定解毒功效。茉莉花与茶叶相联姻，更能起到清热、解毒、疏胃、止痢等作用。花茶主要以茉莉花茶为主，其中，茉莉花香气化合物含量4%。据测定，茉莉花含有的香气化合物质就有20多种，其富含的茉莉花素等成分，用其漱口，既去油腻、又具坚固牙齿、防止口臭之功效。有关资料记载，从现代医学观点看，花茶的抗菌作用更强。有五种茶叶对痢疾、伤寒、副伤寒、杆菌有杀菌作用，试验表明，其杀菌作用有明显差别，其中茉莉花茶抗菌效果最强。茉莉花茶，主要是茶与花窨制过程，茶叶充分吸收花香的成分，使其既有茶香，又有花香。茉莉花本身即为茶之，早在明代的《茶普》即记载：“茉莉、玫瑰、梅花等皆可作茶”。

而今，广西的横县、梧州、南宁、桂林等地盛产的茉莉花，开花早、花蕾大、花期长、花香浓、产量高，含有对人体保健、美容等多种有益的微量元素，尤其是广西横县的茉莉花，以其突出的蕾大、香浓、量高、期长的特色，享有“中国的茉莉花之都“的美誉，并已成为茉莉花茶的加工基地。在广西横县，俗称“人间第一香”的茉莉花开花时节，自夏至秋，色白如玉、清香悦人，已成为“桂”域大地的一道亮丽的风景线。

上面介绍了茉莉花茶的制作和性质，从而可以看出便秘的人是可以去饮用茉莉花茶的，因为茉莉花茶还有助于便秘的人进行消化系统的运作。只有清楚的了解食物的性质才可以知道便秘的人是否可以正常的去食用。茶品也是相同的道理。只要是可以有助于消化的饮品都是可以饮用的。

有用+11

赏

喝茉莉花茶的健康秘诀，你值得收藏

如何喝茉莉花茶让你更健康

喝茉莉花茶能够帮助降血脂，抗氧化，防衰老，保肝护肝、美容养颜，还能够帮助杀菌抗菌，增强身体的免疫力，最重要的是，茉莉花茶是以绿茶与茉莉鲜花窨制而成的轻微发酵茶，保留有大量的营养物质，是可以每天饮用的。

茉莉花茶每天喝多少适宜？

每天可以喝茉莉茶，但是并不意味着能够过量的喝，一般我们建议，茉莉茶一天不要超过15克，大约可以冲3-4次。要注意适量喝茉莉花茶能够养生，但是如果是天天饮用过多过浓的话，很容易引起身体缺钙、缺铁等。

天天喝茉莉花茶应该避开的时间？

每天饮用茉莉花茶要注意避开3个点，一是早晨空腹，二是饭后，三是睡前。

1.早晨空腹喝茉莉花茶，对于胃部的刺激较大，且容易稀释胃液，引发胃部不适；

2.饭后立即喝茉莉花茶很容易影响正常的食物消化，一般我们建议饭后1~2小时后再饮用茉莉花茶；

3.睡前喝吗，茉莉花茶很容易引起中枢神经兴奋，影响正常的睡眠质量。

哪些人不宜喝茉莉花茶

茉莉花茶虽好，但是有几类人不适宜喝：

1.便秘患者不宜喝茉莉花茶，茉莉花茶对肠胃有收敛作用，会加重便秘的情况；

2.失眠患者不宜喝茉莉花茶以免进一步引起大脑持续兴奋，加重失眠；

3.缺铁性贫血、骨折或缺钙的病人不能喝茉莉花茶，以免造成体内的铁质、钙质吸收受阻，加重病情；

4.发烧病人不宜喝茉莉花茶以免造成体温进一步升高，并且对退烧药物造成影响，不利于病情恢复；

5.患有肠胃疾病的人，比如胃溃疡、肠道结石、胃酸缺乏等，喝茉莉花茶很容易加重病情。

每天喝茉莉花茶除了以上的一些点要注意之外，还要注意：

1.每天的茉莉花茶不要泡太浓，如果泡太浓，会加重对人体的刺激性，引发头痛等不适；

2.茉莉花茶不喝隔夜的，隔夜的茶种营养物质流失炎症，且蛋白质等物质很容易滋生细菌；

3.茉莉花茶不宜喝凉的，凉茶很容易引起身体滞寒、聚痰等。

喝茉莉花茶可以治疗失眠以及睡前安神

不少人因为工作压力大等原因，经常失眠多梦，睡不好觉，但人的精力是有限的，长期睡眠质量不好，整个人看起来就会感觉很没精神，有人说喝茉莉花茶可以治疗失眠。

喝茉莉花茶可以治疗失眠以及睡前安神

喝茉莉花茶可以治疗失眠，通常失眠按临床表现分类睡眠潜入期：入睡时间超过30分钟;睡眠维持：夜间觉醒次数超过2次或凌晨早醒;睡眠质量多噩梦;早醒、醒后无法再入睡;总的睡眠时间少于6小时;日间残留效应：次晨感到头昏，精神不振，嗜睡，乏力等。

当失眠成为了困扰很多朋友的一种问题的时候，我们也不得不重视这件事情了，想改善睡眠我们可以调整自己的作息习惯，同时也可以用一些饮食来达到拥有好睡眠的目的，喝茉莉花茶可以治疗失眠，茉莉花理气解郁，和中辟秽，对舒缓心情，改善焦虑情绪有非常大的作用，对慢性胃病，月经失调，肠胃不适感同样有作用，还能够保养子宫，适于心脾两虚，胃气不和引起的晚睡早醒。现在我们就介绍给大家：

原料：干茉莉花5g，绿茶包(或者红茶包)一个。

制法：用5g干燥的茉莉花加一个茶包，用沸水冲泡。