压力大常喝玫瑰花茶-茶礼仪网

养生导读：现代人工作压力大，很容易出现情绪不畅、精神紧张、焦虑抑郁等精神应激状态，诱发急性心梗、恶性心律失常甚至猝死。所以，减轻心理压力也是冠心病、急性心梗的一种防治手段。面对紧张、压力等应激因素，我们可采取如下的应对措施。
压力大常喝玫瑰花茶

经常体检如何面对紧张和压力1、经常去体检
当一个人出现紧张的情绪反应时，人们习惯上会劝慰当事人：“别紧张！”“有什么大不了的！”而当事人自己通常也会这样劝告自己。然而，这种办法常常是行不通的，并会使人更加不安，甚至造成更多的紧张。因此如果最近一段时间感觉压力很大，应去相应的专科，找医生咨询。如出现胸闷、气短、心悸等症状，更应去医院检查以确诊，看是否存在“双心疾病”。2、学做放松操
可采用深呼吸、从头到脚的渐进式肌肉放松、安静冥想、听自己喜欢的音乐(以舒缓、清新、明快的音乐为宜）、看喜剧片等方式来减轻压力。每天放松肌肉2~3次，每次5分钟。方法是：坐在椅子上，头和背部保持正确姿势，然后从上到下将身体每一部分的肌肉依次放松，顺序为颈部、背部、双臂、双腿和双脚。另一方法是按摩双脚：坐在垫子上，先用大拇指在双脚掌上做圆周运动，按摩整个脚掌，然后轻轻拍打小腿及大腿的肌肉。
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学做放松操3、成药随身带

有用+10

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玫瑰花茶的功效与作用表现在哪些方面?

玫瑰花茶的功效与作用表现在哪些方面?玫瑰花茶是我们经常饮用的一款花茶，在花茶市场上几乎无人不晓无人不识，那么玫瑰花茶的功效与作用是怎么样的呢?下面就让我们来了解一下玫瑰花茶的功效与作用吧。

玫瑰花茶的功效与作用

玫瑰花茶的药性非常温和，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。女性在月经前或月经期间常会有些情绪上的烦躁，喝点玫瑰花可以起到调节作用。在工作和生活压力越来越大的今天，即使不是月经期，也可以多喝点玫瑰花，安抚、稳定情绪。

玫瑰花茶性质温和，降火气，具有调理血气，促进血液循环，养颜美容的作用。且有消除疲劳，愈合伤口，保护肝脏胃肠功能，长期饮用亦有助于促进新陈代谢。

玫瑰花茶是一年生的灌木，种类多达一万多种，一般饮用的为粉红玫瑰花茶和紫玫瑰花茶。玫瑰花茶花茶性质温和、花形唯美，颜色粉嫩，香气优雅迷人，入口甘柔不腻，能令人缓和情绪、纾解抑郁，很适合上班一族。最重要的是它的养颜美容功效，常饮可去除皮肤上的黑斑，令皮肤嫩白自然。对于重视视觉享受的花茶爱好者而言，玫瑰花茶花茶也是不错的选择。

玫瑰花茶的功效与作用是什么?玫瑰花茶是很好的药食同源的食物，女性平时常用它来泡水喝，有很多好处。尤其是月经期间情绪不佳、脸色黯淡，甚至是痛经等症状，喝玫瑰花茶都可以得到一定的缓解。

玫瑰花茶的功效与作用原来有这么多，经常喝玫瑰花茶可以实现保持身体健康和保持皮肤的光泽，这样一款好茶实在不容错过。