绿茶
红茶
乌龙茶
白茶
黑茶
黄茶
普洱茶
花茶
其他茶早上泡一杯浓郁的咖啡，或者来一壶清茶，可以让人一天的精神和工作面貌都焕然一新。但是咖啡好，还是茶好呢?
茶精的观点是，我从来不拒绝美好的滋味，咖啡与茶都好。往下看就知道↓↓↓
关于咖啡与茶的饮用，我想说，关键不是选择，而是在于饮之有度。
茶精提醒：
人们经常会选择咖啡来缓解自己的压力。对于那些常喝咖啡的人来说，咖啡能降低糖尿病、肝硬化、直肠癌、心血管等疾病的风险，但长期大量饮用咖啡也会给心脏、血管、消化系统等造成不利影响。
人们也经常选择茶来作为保健饮品。茶叶中含有多种抗氧化物质与抗氧化营养素，具有养生保健功能，茶还有提神、消除疲劳、抗菌等作用，但不合理饮用茶也会给情绪、睡眠、消化等造成不利影响。
茶多酚、咖啡碱等多达300多种对人体健康有好处的成份。日常适当喝茶能起到提神、消除疲劳感、增强运动能力、预防老年性白内障、防暑降温、维持血液的酸碱平衡，杀灭多种细菌等等。
特别是对于一些不得不长期面对着电脑上班族而言喝茶更可起到抗辐射，保护视力的作用，那么上班族适合喝哪种茶呢?哪些茶最适合上班族喝呢?
早上来一杯绿茶，精神一整天
特别是对于那些夜猫子而言，可能你前一天晚上并没有睡好，此时还昏昏欲睡提不起精神工作，那么就给自己泡上一杯清香的绿茶吧。
早上喝拿上一杯绿茶不仅可提神，茶中含有咖啡因可起到刺激神经中枢的作用，让你快速拥有好状态，更好的开始一天的工作。另外绿茶中含有丰富的维生素C、抗氧化剂这些都可以起到很好的抗氧化作用，对于保护细胞健康也具有很大的帮助的。
再者绿茶还能分泌出一种可缓解压力的荷尔蒙，消除由于熬夜引起的疲劳感。
总之早上喝一杯绿茶要比喝其它饮料好太多了。但是切记不要空腹喝绿茶，否则伤胃，另外，如果你感觉已经很饿了，最好也不要喝茶了，因为茶具有促进肠胃蠕动，会让你感觉更饥饿的哦。
下午就来一杯菊花枸杞子茶缓解眼疲劳
上班族在经过一个早上的辛苦工作之后，人会开始感到疲劳。自然精神也不可能向早上那么饱满了，更有可能会有眼睛发涩的感觉。所以不防给自己泡上一杯菊花
车前草绿豆茶清热解毒、润喉止渴的功效
梨山乌龙茶具有降低胆固醇的功效
梨山乌龙茶的功效与作用
泡一杯罗汉果茶的功效与作用
