喝冬瓜荷叶茶有哪些功效与作用-茶礼仪网

冬瓜荷叶茶是现在市场上最热销的保健茶，它是以冬瓜皮和荷叶以及决明子为主要材料制成的一种养生茶，以后色泽淡黄，味道清香，能预防肥胖也能降低三高，冬瓜荷叶茶的功效还有很多，下面我会把它的功效全部写出来分享给大家。

喝冬瓜荷叶茶有哪些功效与作用

功效与作用

1、消脂减肥

通过荷叶茶最主要的功效就是消脂减肥，因为冬瓜和荷叶都具有一定的减肥作用，它们含有的芳香类物质可以促进人体内脂肪的溶解，能加快人体内多余脂肪的代谢，除此以外，冬瓜和荷叶还能去除油腻，减少脂肪堆积，平时经常饮用冬瓜荷叶茶能起到明显减肥作用。

2、美容养颜

冬瓜荷叶茶不单能减肥，还能美容养颜，他们还有一些天然的活性成分，能滋养肌肤，促进皮肤细胞再生与代谢，除此以外，冬瓜与荷叶中含有的一些微量元素，还能抑制人体内黑色素的生成，能淡化色斑，美白肌肤。

喝冬瓜荷叶茶有哪些功效与作用

3、降低三高

冬瓜荷叶茶是最适合三高人群饮用的养生茶，他们饮用以后能有效清除血管，壁上积存的胆固醇，也能软化血管，可以促进血液循环，能让人体过高的血脂与血压降下来。另外，冬瓜荷叶茶中不含糖分，人们饮用以后，还能促进身体内糖分的分解与代谢，加快胰岛素分泌，高血糖也有一定缓解作用。

注意事项

冬瓜荷叶茶具有出色的减肥美容作用，但平时饮用时也有一些需要注意的地方，是那些寒性体质，以及腹泻便溏的人群，，都不适合饮用冬瓜荷叶茶，不然会让身体的这些不良症状加重，会直接危害人们的身体健康。

有用+10

赏

荷叶茶是很好的保健茶

　　荷叶茶是很好的保健茶！荷叶为多年水生草本植物莲的叶片，其的主要化学成份有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成份，荷叶茶的保健功效主要有：

　　1、荷叶的浸剂和煎剂更可扩张血管，清热解暑，有降血压的功效，同时还是止眩晕、清痰、泄气、止呕、头闷疼、止渴生津、治泻痢等的一剂良药。

　　2、荷叶茶具有显着的活性成分黄酮和生物碱，对分解脂肪、消除便秘、利尿有很好的功效，那些被肥胖所困扰的女性，以及因到中年而考虑预防成人病的人们，多喝些荷叶茶对你的有百利而无一害；因荷叶茶是一种食品，不是药类，所有无毒且安全。

　　3、荷叶茶是一种保健茶，对“三高”即高血压、高血脂、高胆固醇有很好的疗效，这对于中老年朋友以及希望保持身材苗条的女士是最理想的选择。

　　4、荷叶茶还能明显降低血清中甘油三醇和胆固醇含量，具有调节血脂的保健功能；除此之外，荷叶茶还具有抗氧化及抗菌功效。

①必须是浓茶。第二泡的茶毫无效果，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其他的不可能有减肥效果。

②荷叶茶一小包可冲一茶杯。

③基本上一天可冲3—4包，分3—4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便畅通，对减肥更有帮助。

④最好是空腹时饮用。在饭前喝下。

不必节食。因喝一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。

此外，荷叶茶不用煮。将一包茶放在茶壶或大茶杯里，倒上开水就可饮了。最好能焖5—6分钟，这样茶叶会更浓。而且就算茶凉，其效果也不会发生变化，所以夏季可冰镇后饮用，味道更佳。