桑叶茶的功效和作用桑叶茶的制作方法-茶礼仪网

桑叶茶是用桑叶制成的一种养生茶，它保留了商业的大部分营养，能疏风清热炕也能凉血还能消热，一会我就对桑叶茶的功效与作用做一个具体的介绍，同时也会把桑叶茶的制作方法写出来告诉大家。

桑叶茶的功效和作用桑叶茶的制作方法

桑叶茶的功效和作用

1、清肠排毒

桑叶茶中含有的多种微量元素能抑制人类肠道中胆固醇的吸收，也能减少胆固醇在人类血管壁上的积存，还能抑制肠道内细胞的繁殖，平时经常冲泡饮用，不但能预防高血脂，更能起到清肠排毒的重要作用。

2、疏风清热

桑叶茶性质寒凉能疏风清热，它对人类因风热感冒引起的咳嗽和发热都有良好的缓解作用，另外桑叶茶还能清肺热，也能润肺化痰，对人类的咳嗽气喘以及气管炎都有良好缓解作用。

3、清肝明目

清肝明目也是桑叶茶的重要功效之一，它能疏散风热，平时对人类因肝阳上亢引起的风热以及肝火过旺引起的目赤肿痛等不良症状都有很好的缓解作用，另外桑叶茶还能凉血止血，对人类高发的一些上火症状也有一定的缓解作用。

桑叶茶的制作方法

桑叶茶的制作方法很简单，平时大家可以采集新鲜的桑叶，回家以后把它用清水洗净，再切成细丝，放在阳光下晒制，晒干以后保存起来，需要时可以取出适量放在茶杯中直接用沸水冲泡，也可以把桑叶与茯苓、黄芪以及冬葵等中药材一起搭配，煎制成汤，然后代茶饮用。

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桑叶茶如何做桑叶茶有什么副作用

桑叶茶能清肝明目，也能降低三高，还能延缓衰老，但是桑叶茶也有一些副作用存在，大家在饮用以后一定要重点了解，那么桑叶茶有什么副作用呢?一会小编就会具体告诉大家，同时我也会告诉大家桑叶茶应该如何做。

桑叶茶有什么副作用

1、加重肠胃负担

桑叶茶是一种性质寒凉的茶品，平时饮用时一定要适量，如果过量饮用，会加重肠胃负担，会稀释胃液，降低胃液浓度，让胃部消化能力减弱，时间久就会出现消化不良。

2、诱发贫血

桑叶茶中含有一些鞣酸，这种物质进入人体以后会抑制人体对微量元素铁的吸收，会让人体内血红细胞活性下降，严重时就会引发贫血，特别是那些本身就有贫血的人，在喝了桑叶茶以后会让贫血症状加重。

3、诱发便秘

诱发便秘也是桑叶茶的副作用之一，桑叶茶中的鞣酸不但会与人体内的铁相结合，还会与人体内的蛋白质之间产生不良反应，会生成一种人体不易消化的块状物，加重肠胃负担，而且这种物质还不易排出体外，会在肠道中积存，会让便秘高发。

桑叶茶如何做

平时制作桑叶茶时要采集新鲜无污染的桑叶，把它们切成丝状以后抖松，然后再放到蒸笼中，入锅蒸制，蒸制不能太厚，要让它受热均匀，蒸好以后取出放锅来炒制，让水分快速蒸发，等桑叶完全干燥以后桑叶茶也就做好了。

黑芝麻桑叶茶的原材料：黑芝麻60克，桑叶18克。黑芝麻中含有蛋白质、脂亚油酸、膳食纤维、多种维生素、卵磷脂、钙、铁、镁等成分。生黑芝麻有点微苦，将黑芝麻略炒后口感会更好一点，但要注意把握火候，别炒焦了。慢性肠炎，便溏腹泻、阳痿、遗精患者不适宜饮用。
黑芝麻桑叶茶的做法：将黑芝麻略炒，与桑叶共研为末，混匀备用；每次取混合物9克，放入杯中，用沸水冲泡后饮用。
黑芝麻桑叶茶的茶效：黑芝麻具有润肠通乳、补肝益肾、养发强身的功效；桑叶具有散风清热、凉血明目的功效。此款茶饮具有乌发、明目的作用。