健康减肥—饮茶茗茶-茶礼仪网

健康减肥—饮茶茗茶

2019-08-10 访问量: 12 茶礼仪网

生活中，常常会见到一些女孩子，为了减肥历尽艰辛，“不折手段”。比如，节食，吃减肥药，吃素，甚至吃一些千奇百怪的偏方。结果呢？不仅体重没下降，反而把身体搞得一身伤。春天到了，夏天也不远了，为了能在夏天的时候穿上漂亮的衣服，现在更是鼓足了尽的准备减肥。

肥胖虽然可能会影响外形的美观，有的人还会产生自卑的心理，但是小编并不赞同为了能瘦下来，就采取一些偏激快速的方法。喝茶是一种有效健康的减肥方式，相信很多人都听说过了，但是，你知道原理吗？哪一品种的茶最合适呢？

在唐代的时候，《本草拾遗》一书中就有记载茶具有“久食令人瘦”的功效。茶叶中的咖啡碱，对我们吃的食物中的营养成分的代谢起着重要的作用，尤其是对脂肪具有很强的分解作用；茶叶中的儿茶素类化合物也可以促进人体脂肪的分解，有效的防止脂肪在血液中和肝脏中累积；饮茶因为其提高了人体的基础代谢率，从而加快了脂肪的分解，起到了减肥的作用。

红茶，绿茶，青茶，乌龙茶等茶类都具有减肥的效果，但以被称之为“苗条茶”的普洱茶效果最好。聚祥春的专家们做过以下的临床实验，让血液中中性脂肪含量较多的患者连续3-10个月饮用普洱茶，结果发现其中70%的人，其血液中的中性脂肪量和体重都下降了。尤其是对吸收腹部内脏周边的脂肪最有效果。最好的喝普洱茶时间是在饭后，每天1升最为理想。当然，每个人的体质不一样，效果也是因人而已，如果是自律神经较活跃的人，一般一个礼拜后就可以看到效果。普洱茶还有一方面非常好，它不是单方面的让人一直喝就会一直的瘦下去，它是把人的体质调节到最佳状态，当体重下降到一定程度时，它就不会刮去体内的脂肪了。这样就不用担心长期后瘦得太厉害了。

爱美的女生，只要长期地坚持，就能收获到喝茶带给你的减肥美容功效。

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