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茶与健康——养生误区你注意了吗？

2019-08-10 访问量: 12 茶礼仪网

茶与健康9月10日讯：酒喝多了，来一杯浓茶能解酒?早晨起床，喝一杯蜂蜜水对身体有好处?这些习以为常的养生方法，你有木有?这些我们口耳相传的“秘方”，被专家点名批评，希望能引起你的重视。

一、浓茶和醋能解酒，很多人应酬会喝比较多的酒，也积累不少解酒的方法，其中最常见的两种解酒方法：浓茶解酒和醋解酒。在国家中医药管理局中医药文化科普巡讲团专家陈四清眼里，这些方法害人不浅。之所以说这些解酒方法有误区、会伤身，陈四清解释说，酒精在消化道被吸收后，90%在肝脏内进行降解。酒精先被肝脏的醇脱氨酶转化为乙醛，然后再被醛脱氨酶转化为乙酸，最后分解成水分和二氧化碳排出体外，一般来说这一过程需要2-4小时。而酒后大量喝浓茶，茶叶中的茶碱可较快地作用于肾脏而产生利尿作用。这样酒精转化为乙醛后尚未来得及再分解，便从肾脏排出，从而使肾脏受到大量乙醛的刺激，影响肾功能。“此外，喝醋能解酒也是一种假象。”陈四清说，酒的成分是乙醇，醋中含有乙酸，俗称醋精。当乙醇和乙酸相遇时，彼此不能中和，而是通过化学反应产生一种乙酸乙酯，具有挥发性和刺激性。本来由于大量饮酒，酒精刺激胃、肠黏膜，使胃及十二指肠充血，同时胃酸分泌过多，胰液大量产生。若此时再喝醋，更促进了胃酸的分泌，在酒和醋的双重刺激下，会使胃、肠充血更加明显，从而诱发胃炎、胰腺炎、消化道溃疡等，甚至引起消化道出血。

二、早晨起床，来杯蜂蜜水，很多人都习惯在清晨起来空腹喝一杯水。对此，中国中医科学院广安门医院食疗营养科主任王宜表示，老百姓常会选择不同种类的水去饮用，主要包括白开水、淡盐水、淡茶水、柠檬水、蜂蜜及饮品等几类，但这些饮品并不是都适合早晨饮用，不同的人群应选择不同的水。“有的人认为凉白开水早晨饮用最好。”王宜说，凉热其实并无大差别，但脾胃虚寒的人、肠胃不太好的人或者喝了凉水不舒服的人应选择温热水饮用。此外，一些便秘患者早晨的第一杯水会饮用淡盐水，王宜提醒，高血压、肾脏病等一些提倡低盐饮食的患者最好不要饮用淡盐水;而有的人即使饮淡盐水或者吃了粗粮仍然无法改善便秘的情况，要及时关注自己是何种原因引起的便秘。他同时提醒，蜂蜜水并不提倡早晚作为第一杯及最后一杯水，“蜂蜜水不是单纯的水分子，起不到早晨补水的作用;同时蜂蜜水在体内要进行糖代谢的过程，空腹的时候喝会加重身体负担。”

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本文标题：茶与健康——养生误区你注意了吗？

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