绿茶
红茶
乌龙茶
白茶
黑茶
黄茶
普洱茶
花茶
其他茶如今，越来越多的人爱上了喝茶，这其中固然有沉醉于茶汤美妙滋味的，而更多的人喝茶是出于保健养生的目的来的。这里就来说说关于健康喝茶的那些茶叶知识，你也来一起了解吧。
喝什么茶要因人而异
各种茶叶的茶性、营养成分、所达到的保健功效是各不相同的，因此也就适合不同身体条件的人饮用。
茶叶知识之喝茶人群一览：如体质虚弱者及脾胃虚弱者宜喝温性的红茶；处于发育期的青壮年以喝绿茶为主；女性生理期间最好不要喝茶；有减肥需要的人群可以尝试饮用乌龙茶、普洱茶；因工作关系长期需要接触有害物质的群体，可以多喝绿茶；脑力劳动者、军人、驾驶员、运动员、歌唱家、演员等，为了提高脑子的敏捷程度，保持头脑清醒、精神饱满，增强思维能力，判断能力和记忆力，可以饮用高档绿茶。
喝茶还要遵循适度原则
茶虽好，却不能贪杯，更不要将它当水来喝。实际上一天喝多少量的茶是有一个上限的。每个人一天最多能喝多少茶，这是由此人的饮茶习惯、年龄、健康状况、生活环境等多种因素决定的。通常来说，健康的成年人，平时又有饮茶习惯的，一日饮茶12克左右，分3-4次冲泡是适宜的。对于体力劳动量大、消耗多、进食量也大的人，尤其是高温环境、接触毒害物质较多的人，一日饮茶20克左右也是适宜的。油腻食物较多、烟酒量大的人也可适当增加茶叶用量。孕妇和儿童、神经衰弱者、心动过速者，饮茶量应适当减少。
以上就是关于健康喝茶的茶叶知识，你都了解了吗？让我们一起科学喝茶，喝出健康来吧。
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