绿茶
红茶
乌龙茶
白茶
黑茶
黄茶
普洱茶
花茶
其他茶养胃茶如何喝有益康健
茶是人们喜好的饮品，不外医学专家提示：品茗需辨清体质，得当饮用，否则极易伤身。
中医认为人的体质有燥热、虚寒之别，而茶叶颠末分歧的建造工艺也有凉性及温性之分，体质各别，吃茶品茗也有讲求。燥热体质的人，应喝凉性茶，虚寒体质者，应喝温性茶。
常见的茶叶重要分为绿茶、清茶(包孕乌龙茶、铁观音、年夜红袍)、红茶、黑茶(普洱茶)等几年夜类。这根基上是按照茶叶发酵程度由低至高分别的。一样平常而言，绿茶和清茶中的铁观音因为发酵程度较低，属于凉性的茶，清茶中的乌龙茶、年夜红袍属于中性茶，而红茶、普洱茶属于温性茶。
专家发起，有抽烟喝酒风俗，容易上火、热气呼呼及体形较胖的人(即燥热体质者)喝凉性茶；肠胃虚寒，平常吃点苦瓜、西瓜就感受腹胀不恬逸的人或体质较衰弱者(即虚寒体质者)，应喝中性茶或温性茶，老年人得当饮用红茶及普洱茶。不外要分外细致的是，苦丁茶凉性着重，清热解毒、软化血管、降血脂的功效较其他茶叶更好，最得当体质燥热者饮用，但虚汗体质的人绝对不适宜饮用此茶。
不外，当代都会人的体质却不能以燥热、虚寒简略分别，有的人从体现看两种体质兼而有之：体形较胖容易上火，可是吃点生冷的工具就拉肚子；另有的人体形偏瘦显明脾胃衰弱，但又非常热气呼呼。这重要是当代都会人，有抽烟、喝酒、熬夜等不良生存风俗，从而导致体质的多样化，可是每小我的体质城市体现出重要症状，吃茶品茗时应以主症状作为依据。
处于亚康健的都会病患者，应喝年夜红袍、红茶及普洱等中性、温性茶，最多在茶中加点奶，做成奶茶结果会更好。假如血糖自己不高的话，还可思量在茶中加糖。大概有部门人吸取功效较差，喝奶茶大概腹泻，那就只喝熟普洱茶(发酵程度较高)，由于熟普洱发酵后会孕育发生许多微量元素，能促进食欲和营养吸取。
分歧茶叶的特征
绿茶：过敏体质喝绿茶易吐逆。中国年夜部门名茶都为绿茶，因为建造工艺中没有发酵关键，以是营养身分较之其他类高，但叶绿素含量也较多，对肠胃刺激较年夜，胃溃疡病患者不能喝绿茶。
年夜红袍茶：温而不寒不伤胃，滋味醇厚，喷鼻气呼呼浓厚，饮后齿颊留喷鼻，耐久不退，冲泡9次后，另有原茶的桂花喷鼻味。
铁观音：枵腹不能喝。铁观音属半发酵茶，因为发酵期短仍偏寒性，消脂促消化功效凸起，而且茶喷鼻分外浓厚。但枵腹不能喝铁观音，否则易醉茶。
普洱茶：性温文醇厚，有暖胃、降血压、降血脂的感化，持久饮用对减轻动脉粥样硬化和预防心血管疾病有用。
乌龙茶：须用100℃开水冲泡。乌龙茶不寒不热，辛凉甘润，是一种中性茶，得当年夜大都人饮用。因茶叶较粗老，须用100℃的开水冲泡。 （郭静梓）
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