绿茶
红茶
乌龙茶
白茶
黑茶
黄茶
普洱茶
花茶
其他茶从古至今，茶，都是中华人民所喜爱的一款饮品。茶里富含有多种维生素等营养成分，对我们人体的健康是很有益处的。众所周知的是，茶有着很好的养生功效，并且具有很强的保健作用。但是如果饮茶的方式不对的话，是可能会物极必反的。
怎么喝茶更健康?
1、选对茶：我们首先要弄清楚什么茶养胃，什么茶提神，什么茶减肥，什么茶消食等，并要根据自己的体质去选择需要的茶，这样才能做到最大程度的养生。
2、选好茶：茶的品质参差不齐，一般来说，好茶的益处更多，较差的味道苦涩，还有可能会喝坏身体。
3、会喝茶：我们在喝茶时除了要用好的茶具之外，也要注意不要喝霉变的茶，不能喝空腹茶，也不要喝隔夜的茶，尽量不要在睡前喝浓茶，因为有可能会导致失眠。
4、看时间：早上适合喝红茶，白天适合喝绿茶，吃过晚饭后就喝乌龙茶吧，乌龙茶不会影响晚上的睡眠质量噢!
5、看地域：中国茶叶质量监督检验中心主任则更提倡按地域喝茶，因为一方水土养育一方人。一般来说，本地产什么茶就喝什么茶。比如广东、福建人多喝乌龙茶;少数名族地区则喜喝砖茶。
小编建议大家，最好是不要空腹饮茶。因为这样会对我们的胃肠造成损伤，这样就与我们最初的喝茶养胃的目的相违背了。空腹饮茶还有可能会造成醉茶这一现象，无论如何，长期空腹饮茶所给我们带来的伤害是不可逆转的，大家一定要注意啊!
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