喝本山茶有什么注意事项？怎么喝本山茶才是健康的？-茶礼仪网

喝本山茶有什么注意事项？怎么喝本山茶才是健康的？

2019-08-11 访问量: 12 茶礼仪网

本山茶属于乌龙茶中的一种，属于我国的一种名茶。喝本山茶虽然有很多好处，但是也不是喝越多就越好，而且也不是所有人都是适合喝的，今天给大家分享一下喝本山茶有什么注意事项是值得我们学习的，怎么喝本山茶才是健康的。

喝本山茶有什么注意事项？怎么喝本山茶才是健康的？
本山茶

注意事项：
1、喝本山茶一般一日喝121克左右，分3-4次冲泡是最好的，对于体力劳动量大的、消耗多、进食量也打的人，尤其是高温环境、接触毒害物资较多的人，一日喝20克是适宜的。

2、不要在空腹的时候喝茶，起床后便立即喝茶一杯的习惯对健康无益;

3、不要睡前喝茶，因为茶中有咖啡因、茶碱、可可碱等，有较强的兴奋作用，因此睡前饮茶不仅影响睡眠，时间久了还会造成失眠;

4、不要饮隔夜茶，隔夜茶因搁置时间太久，容易受到病源性生物污染，茶水中的复杂成分也易发生变化，饮隔夜茶可导致胃肠疾病。小时候一直被教导“隔夜茶，拉肚子”看来真是自有道理的;

5、不要用茶解酒，“喝浓茶能解酒”似乎是人尽皆知的解酒良方，其实这是错误的。医学研究表明，酒精对心血管刺激很大，大量液体进入血管，本身就会加重心脏负担，浓茶同样具有兴奋心脏的作用，又喝酒又饮茶，对心脏来说，无疑是双重负担;
6、缺铁性贫血者、肠胃或肝功能不良者应尽量不喝或少喝本山茶或者少喝贡眉。

【专家提醒】：1、油腻的食物较多、烟酒量大的人也可以适当增加茶叶用量;2、孕妇、儿童、神经衰弱者、心动过速者喝茶应该适当减少。一天喝大量的茶是不科学健康的，正确的方法是一天数次、一次少量喝，这样本山茶中的多酚类、儿茶素等才能够被人体吸收，发挥茶叶的最大用处。

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