如何健康饮茶？过度饮茶对身体健康有何影响？-茶礼仪网

如何健康饮茶？过度饮茶对身体健康有何影响？

2019-08-11 访问量: 12 茶礼仪网

茶叶是健康饮料，和其他任何饮料一样，在饮茶时应该饮之有度，否则对身体带来负面影响。明代许次纾在《茶疏》中说：“茶宜常饮，不宜多饮。常饮则心肺清凉，烦郁顿释；多饮则微伤脾胃，或泻或寒。”说明饮茶必须适量。喝茶过多，特别是暴饮浓茶，对身体健康不但无益反而有害。下面是我们在饮茶时应注意的几个问题：

过量空腹饮茶，以免引起“茶醉”。空腹一般不宜过量饮茶，也不益喝浓茶。尤其是平时不喝茶的人空腹喝了过量、过浓的茶，往往会引起“茶醉”。“茶醉”的症状是：胃部不适、烦躁、心慌、头晕，直至站立不稳。一旦发生这种情况，只要停止饮茶，喝些糖水，吃些水果，即可得到缓解。

不能用茶水服用含铁剂、酶制剂药物。由于茶叶中的多酚类物质会与这些药物的有效成分发生化学反应，影响药效，所以，不能用茶水服用。诸如补血糖浆、蛋白酶、多酶片等，服用镇静、催眠类药物时，也不能用茶水服用。

妇女“三期”忌饮浓茶。当妇女在孕期、哺乳期、经期时，适当饮些清淡的茶叶，是有益无害的，但“三期”期间，由于生理需要的不同，一般不宜多饮茶，尤其忌讳喝浓茶。妇女在孕期饮浓茶，由于咖啡碱的作用，会使孕妇的心、肾负担过重，心跳和排尿加快。不仅如此，在孕妇吸收咖啡碱的同时，胎儿也随之被动吸收，而胎儿对咖啡碱的代谢速度要比大人慢得多，其作用时间相对较长，这对胎儿的生长发育是不利的。为避免咖啡碱对胎儿的刺激作用，妇女在孕期以少饮茶为好。

妇女在哺乳期饮浓茶，有可能产生两种副作用：一是浓茶中茶多酚含量较高，一旦被哺乳期妇女吸收进入血液后，便会收敛乃至抑制分泌，最终影响哺乳期奶水的分泌；二是浓茶中的咖啡碱含量相对较高，被母亲吸收后，会通过奶汁进入婴儿体内，对婴儿起到兴奋作用，或者使肠发生痉挛，以致出现婴儿烦躁啼哭。

茶叶中咖啡碱对神经和心血管有一定刺激作用，如果妇女经期饮浓茶，将使经期基础代谢增高，可能会引起痛经、经血过多，甚至经期延长等现象。

有以下疾病的患者须控制饮茶

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