绿茶
红茶
乌龙茶
白茶
黑茶
黄茶
普洱茶
花茶
其他茶喝茶减肥这件事早就不是秘密了，很多想要减肥的朋友都会在运动和控制饮食中添上每天都喝茶，这样减肥还会更快，但是喝什么茶减肥效果最好呢?和小编一起来看看吧。
一说起肥胖，很多人都会马上想到腹部脂肪，那么想要减肚子的朋友们，就应该喝黑茶，黑茶对抑制腹部脂肪增加有着明显的效果。黑茶是由黑曲菌发酵制成的，因为发酵过程里产生了普诺尔成分，所以起到了防止脂肪堆积的作用。想要喝黑茶来减肥的朋友，最好是喝刚泡好的，另外应该保持一天喝1.5升，在饭前饭后各饮一杯，长期坚持。
吉姆奈玛茶
吉姆奈玛茶可以有效抑制糖分吸收，嚼过它的叶以后再吃糖，口里就不会有甜感，摄取量也就会大量减少，糖分与碳水化合物的吸收量降低，因为转化成脂肪量也就相对的减少。而且吉姆奈玛茶对糖尿病还有辅助治疗作用。
乌龙茶几乎不含有维他命C、但富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶与分解脂肪的成分。饭前饭后喝一杯乌龙茶，可以促进脂肪分解，使其不被吸收就直接排除体外，防止因为脂肪摄取过多而引发的肥胖。
这些茶长期喝的话的确是有一定减肥效果的，但是减肥的朋友还是不可以盲目的为了追求减肥效果而不停喝茶。茶喝太多对身体是会造成一定影响的，所以喝茶还是要控制喝茶时间与喝茶量，另外记得要控制饮食还要合理运动哦。
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