夏季减肥是美女们最关心的话题，减肥方法更是层出不穷，可是效果却都不尽人意，不但没能减肥，还损伤了身体，有些人甚至营养不良，导致体质变得更差，抵抗力也下降了，如何减肥，既不伤体，又能养生呢？
适合肥胖者的两种养生减肥茶
桂枝葛根茶
适用对象：上半身肥胖者。
材料：桂枝4.5克，枸杞15克，葛根、丹参各6克，桑叶4.5克。
功效：桂枝有扩张皮肤血管、发汗解热的功能；枸杞可养血补阴，促进免疫功能及造血功能；葛根助上半身发汗解热；丹参可活血祛瘀；桑叶清热凉血。
做法：因部分药材份量较少，因此一次先买2次份药材，将所有材料分为2份，每份加250毫升热水冲泡，焖约5分钟即可饮用。
柠檬首乌茶
适用对象：下半身肥胖者。
材料：柠檬草1大匙，何首乌6克，女贞子9克，川芎6克，黑豆与红豆各2大匙。
功效：柠檬草有健胃整肠、消除油腻效果；何首乌益精血、补肝肾；女贞子可补肝益肾、滋阴明目；红豆、黑豆能补血利尿、消水肿，促进新陈代谢；川芎可行气活血。
做法：将柠檬草、何首乌、女贞子、川芎、黑豆、红豆一起捣碎，加250毫升热水冲泡，焖约5分钟即可饮用。
喝茶的好处有很多，其中热度一直居高不下的就是“减肥消脂”。甚至一些没有喝茶习惯的人，听到这个词也会眼前一亮，赶紧丢一袋茶包进保温杯压压惊。曾听过朋友“现身说法”：喝茶真的能减肥!我一喝茶，就太容易饿了。肚子空空的，有一种“随时在消耗脂肪”的
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