绿茶
红茶
乌龙茶
白茶
黑茶
黄茶
普洱茶
花茶
其他茶时下三伏天，烈日当空，暑气逼人，高温烤灼、热气蒸腾之下汗水淋漓，身体亟须补充水分。此时，饮上一杯香茶，无论是纯粹中式绿茶红茶黑茶，还是西式的花果茶、下午茶，都能生津解暑、令人身心安逸。广东省文化研究会副会长、云南普洱茶协会副会长张智强在接受采访时说，近年来，花果茶、英式下午茶受到年轻一辈的欢迎，中式茶饮也越来越不拘泥于传统仪式。现代人喝茶是紧张生活的放松，是一种人与人便利的社交方式，减肥或养颜是它同时可带给我们的美妙功用。
清香型 绿茶、云南沱茶
茶叶入药，在史书中早有记载。而云南沱茶的药用功能则更负盛名。法国曾有医学专家经过临床研究证实，中国云南沱茶有降胆固醇奇效。此外，沱茶还能降低人体中三酸甘油酯以及血尿酸的比例。实验表明，常饮沱茶，对年龄在40~50岁的人，有明显减轻体重的效果，对其他年龄的人也有不同程度的效用。沱茶可以促进脂肪新陈代谢，有助于肥胖者减轻重量。
绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内;维生素B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。绿茶中的儿茶素具有抗氧化、提高新陈代谢、清除自由基等作用，可以经由作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，从而达到减肥功效。
瘦身茶道指引
1.饭后一小时喝杯绿茶。
绿茶中含有大量鞣酸，鞣酸与铁质结合形成一种不溶性物质，阻碍对铁的吸收，倘若饭后立即喝茶，时间长了易诱发贫血，而等到饭后一小时，食物中的铁质已经基本吸收完，这时候喝茶就不会影响铁的吸收了。胃溃疡或者常吃素的人不适合喝绿茶。
2.夏季瘦身秘方
云南沱茶一个，枸杞子12粒，菊花5朵沏水喝，枸杞子泡过三遍后吃掉。天气热时，枸杞容易上火，可以只泡沱茶和菊花。
明星发言
日本明星苍井空爱喝山楂绿茶。苍井空说，她喜欢山楂绿茶，就是将山楂与绿茶泡在一起喝，然后在每餐饭后都会记得喝上一杯。这是因为，山楂可加强和调节心肌，增大心室、心房运动振幅及冠状动脉血流量，还能降低血胆固醇，促进脂肪代谢。绿茶富含维生素C和E，能帮助抗衡衰老和预防心血管疾病，还能利尿排毒。饭后喝能起到消脂排毒的效果。
醇香型 普洱、黑茶
8种神奇减肥养颜茶让你越喝越美
