绿茶
红茶
乌龙茶
白茶
黑茶
黄茶
普洱茶
花茶
其他茶很多人听说喝茶可以减肥，就会想去尝试一下，但是往往因为效果不明显就放弃了，不相信茶真的有减肥的功效，但实际上这些人喝茶没办法减肥是有原因的。下面说说为什么有人喝茶没办法减肥?怎样喝茶才能减肥?
怎样喝茶才能减肥?可能是因为喝的量不够，很多女生是不喜欢茶的苦涩的，一般只放一点点。但科学证明，想要达到减肥、保健等药用效果，每天要喝10克以上的茶叶，而且最好能够每天坚持喝、长期喝。
怎样喝茶才能减肥?可能是喝的方法不科学，有人会把普洱茶当成减肥药，按时、定量把浓茶汤一口气喝下去，但一段时间后，体重依旧。这种喝法其实是不科学的。一次性把茶汤喝下，胃及肠道在短时间内是无法完全吸收的，茶的营养物质就排出体外了。正确的喝茶方式是，在饭后的一个小时后喝，因为茶会阻碍铁和钙质吸收。而且要一小口、一小口慢慢的喝，长时间的喝，不要怕跑厕所哟!但注意，晚上9点后别再喝茶了，因为这会增加肾脏的负荷，长出难看的眼袋，喝茶减肥是要长期坚持才能见效果的。
怎样喝茶才能减肥?可能是喝茶的时候没有注意调整生活方式，其实除了喝茶之外，减肥还需要有良好的生活习惯配合。喝普洱茶减肥，要坚持长期喝才能见效果，而且喝茶觉得饿的时候，千万不要再多吃，否则白喝了，等喝习惯后就不会感觉饿了。
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