绿茶
红茶
乌龙茶
白茶
黑茶
黄茶
普洱茶
花茶
其他茶今天“春分”驾到。春分是二十四节气中的第4个节气，草长莺飞，春暖花开，是农家忙种的好日子。春分的到来，雨水也明显增多了，所以……在接下来的一周，不管你愿不愿意，都要沉浸在江南的烟雨朦胧中了，湿哒哒的阴雨伴随着呵欠连天，让人时常感到困乏无力、昏沉欲睡，提不起精神来。
春分时节
每当这时候，微姐发现除了春天的脚步近了些，一切都像没睡醒的样子……一切都是不想和被子分开的场景……一切都是那么的困意盎然……
春困怎么办？
春困秋乏夏打盹 睡眠要足，勤外出春游踏青
春季正当时，很多人都喊春困，都是一副“上午没睡醒，下午睡不醒，一到晚上打鸡血的样子”（春困真实写照）。其实早睡早起，有了良好的休息睡眠，人体才能得到调整和补充，才不会有明显的“春困”迹象。想要消除春困，首先就要按时睡觉，电子产品在晚上少玩一秒是一秒，要保证一天8小时左右的睡眠为好，如果有条件的话最好午睡20—30分钟，能调气血，以保证下午精力充沛地干活。
春困真实写照
不过，拿微姐这样的办公室电脑族来说，“春困”单凭睡觉来解决还是远远不够的，适当的锻炼可以使人体气机舒畅，能有效地防止春困。比如说逢上一个好天气，拉上好朋友，去户外多活动，例如去春游踏青、放风筝、爬山、跑步、骑自行车等是很不错的选择哦。
春暖花开，一起去踏青吧
春困少饮酒 注意多吃养肝、祛湿的食物
一般来说，春季是人体肝脏最为旺盛的时候，微姐建议大家要适当多吃些护肝养脾的食物，比如蜂蜜，山药、莲子、荸荠等，同时多吃富含维生素B的食物如香菇、瘦肉、牛奶等也可以补充人体维生素，可有效驱除“春困”。
春分要多吃养肝、祛湿的食物
大多数南方地区春分时节都是阴雨绵绵，人体的湿气非常重，这时候选择多吃一些葱、姜、蒜等辛味食物，也可以祛湿、避浊气、促进血液循环、兴奋大脑中枢，可有助于缓解“春困”。
另外，微姐友情提示，脾胃不和也会影响睡眠质量和精神头，因此也不可过多饮酒，滥饮会使人昏昏欲睡，干扰正常睡眠的哦。
睡不醒的三月春 来一杯浓茶提神、醒脑
很多人一旦春困揉眼，第一想到的就是用茶来提神，没错，当你昏头昏脑时，不妨直截了当来一杯浓茶吧，并且选择绿茶或花茶，喝的时候不要加糖，提神的效果会更好。因为春天火气大，特别容易急火攻心，对于一些湿热提质的人来说，一杯鲜爽的绿茶能降降火气（注意，这里指的不是新茶，过量喝新茶更容易上火）。而在春天喝花茶也非常合适，如果你一整天都困倦乏力、精神不振，一杯花香浓郁而又甘凉舒爽的花茶，瞬间能赶走你的春困“瞌睡虫”哦！
一杯花茶，摆脱春困
微姐总结：“睡、吃、动”是赶走“春困”的3大实用型法宝，并且春困也并不是一道无法跨越的鸿沟，只要有决心战胜它，相信自己精神抖擞的样子会更佳迷人的话，就赶紧和“春困”说分手吧！
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