绿茶
红茶
乌龙茶
白茶
黑茶
黄茶
普洱茶
花茶
其他茶很多人生活繁忙而又久居烦嚣城市，饮食油腻、久坐气血不通，喝多了伤胃的咖啡浓茶、甜腻的调味汽水，何不来点简单轻松的天然枸杞荷叶茶呢？接下来，小编带去你去了解下。
食材
主要食材：干荷叶15克。
其他食材：枸杞8克、冰糖适量。
做法步骤
1.将枸杞与荷叶放入茶壶中。
2.加开水加盖焖几分钟。
3.再加入适量冰糖即可。
功效
去疲强身、瘦身减肥。
喝荷叶茶不必节食也减肥
荷叶为多年水生草本植物莲的叶片。其化学成分主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成分。药理研究发现，荷叶具有解热、抑菌、解痉作用。
经过炮制后的荷叶味苦涩、微咸，性辛凉，具有清暑利湿、升阳发散、祛瘀止血等作用，对多种病症均有一定疗效。
充分利用荷叶茶的减肥效果，需要一些小窍门
必须是浓茶
第二泡的茶毫无效果，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其它的不可能有减肥效果。
荷叶茶一小包可冲一茶杯
基本上一天可冲3－4包，分3－4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便畅通，对减肥更有帮助。最好是空腹时饮用。在饭前喝下。
不必节食
因喝一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。
此外，荷叶茶不用煮。将一包茶放在茶壶或大茶杯里，倒上开水就可饮了。最好能焖5－6分钟，这样茶叶会更浓。而且就算茶凉，其效果也不会发生变化，所以夏季可冰镇后饮用，味道更佳。
其他阅读：巧用荷叶治小病
黄水疮黄水疮是一种自身传染性皮肤病，比较顽固。《单方验方新医疗法选编》载：荷叶烧炭，研成细末，香油调均，涂敷于患处，一日二次，有特效。
腹泻夏秋季节，由于感受暑湿或饮食不洁而致呕吐、腹泻，泻下急迫、势如水注，粪色黄而臭秽难闻等，可用本品清暑利湿、补助脾胃、涩肠止泻。荷叶洗净，置锅内焖炒成炭，放凉研成细末，取10～15克用白糖冲服，日服3次，数日即愈。
漆疮即对油漆过敏而致的过敏性皮炎。《圣济总录》载：干燥荷叶500克，用水5000毫升，煮至2500毫升，擦洗患处，并用贯众末和油涂患部，每日2次，数次即愈。
水肿枯萎荷叶，烧干研末，每次服10克，小米汤冲服，日服3次。对各种原因引起的颜面浮肿、小便量少等症均有效。
减肥窍门：怎么喝荷叶茶才能迅速减肥呢
若说起荷叶茶，除了想到那湖中渐渐的莲叶之外，恐怕就是减肥这一功效了。没错，荷叶茶自古以来就为认为是减肥瘦身的良药。无论是荷花的根，还是藕或者是荷花的叶，都具有通便的作用。可以说荷花从头到脚就是为减肥而生的。尽管荷叶茶的减肥功效与其他的茶类比起来很好，但是如果用错了冲泡方法，荷叶茶的减肥效果还是会大打折扣的。那么荷叶茶要怎么喝才能减肥呢？
首先就是荷叶茶的选择了。平常人们口中所谓的荷叶茶其实只是一个统称。纵观整个茶叶市场，你可以发现，市场上所销售的荷叶茶种类形态太多，有散装的也有袋装的。但其实真正能起到瘦身强效果的也只有袋装冲泡型的荷叶茶。这种荷叶茶每袋都是独立小包装，袋泡茶内袋，外加铝箔袋防潮防氧化保护。既方便携带，又方便保存，饮用时候，取拿、冲泡也很方便。
而散装的荷叶茶其实是最不好的，尤其是干荷叶，更是不能直接饮用。因为荷叶本身性质寒凉，单独喝会伤脾胃，严重的甚至影响女性正常的内分泌。因此不能单独只喝荷叶，而应该喝配方茶。那么，真正的荷叶茶的喝茶瘦身方法又是怎样的呢？
其实荷叶茶是不用煮的，只要将一包茶放入茶壶或者茶杯之中，倒上开水就可以饮用了。不过最好的方法就是要焖5—6分钟，这样茶叶会更浓。而且就算茶凉，其效果也不会发生变化，所以夏季可冰镇后饮用，味道更佳。
荷叶茶的选择除了是袋装之外，还必须注意是否是浓茶，只有浓茶的效果才能发挥到极致。而且需要注意的是，荷叶茶的第一泡茶次才具有真正的减肥效果。尽管很多人都说荷叶茶可以冲泡很多遍，这说法是正确的，但是除第一泡外，其他的并不具有减肥的功能。
很多人以为喝荷叶茶还有节食才能彻底发挥瘦身作用，其实不然。喝荷叶茶就不需要再节食了，因为荷叶茶喝上一段时间，人体就会对食物的爱好发生一些变化，比如不爱吃油腻的食物等。节食是不需要，但是适当的运动还是需要的。
薄荷叶茶
人们几个世纪以来一直在喝薄荷叶茶。它由薄荷叶制成，具有清新的薄荷味。但人们不喝薄荷叶茶只是因为它的味道不错，薄荷叶茶也有很多保健功效。
薄荷叶茶有助于消化系统健康
薄荷叶茶对你的消化系统健康非常有益。它可以帮助腹胀，痉挛，腹泻，甚至便秘。薄荷叶茶也被称为抗痉挛，这意味着它对你的肌肉有一个镇静和放松的作用，包括消化道的肌肉。经常喝薄荷叶茶也可以帮助肠易激综合征。IBS是一种常见疾病，它会导致腹痛，痉挛，腹胀，气体，腹泻和腹胀。薄荷叶茶减少了这些症状，让你的肚子平静下来。
薄荷叶茶有助于恶心和疾病
感到恶心可能会非常不舒服，并且会阻止您正常运作。因为薄荷叶茶是抗痉挛的，它也意味着它可以控制恶心和疾病。它可以阻止你的胃反应，让你的胃平静下来。薄荷叶茶还具有抗炎特性，这也有助于解决这个问题。它非常清爽和舒缓，也可以帮助恶心和疾病。所以下次你感觉有点不安时，只需喝一杯这种美味的茶。
薄荷叶茶比漱口水好
研究表明，薄荷叶茶比漱口水效果更好，因为它含有薄荷醇。它可以减少蛀牙并杀死口腔中的细菌。拥有良好的牙齿健康非常重要，薄荷叶茶是保持牙齿健康和呼吸新鲜的完美天然选择。
薄荷叶茶减少感冒和流感症状
不仅仅是因为喝冷温暖的液体有助于充血时的拥挤，但薄荷叶茶本身就是一种很好的解除充血的好方法。由于它的抗炎特性和抗痉挛特性，它可以阻止你咳嗽，使你的肌肉平静下来，清除粘液，帮助杀死你体内的细菌。薄荷叶茶也可以减少发烧。
薄荷叶茶对你的免疫系统很有帮助
薄荷叶茶因其抗菌特性而为您的免疫系统带来奇迹，它可以帮助控制疾病并保护您的身体。拥有强大的免疫系统非常重要，因为它可以帮助您的身体抵抗疾病。因此，如果您感觉您的免疫系统功能不正常，请定期饮用薄荷叶茶。
薄荷叶茶减轻压力和焦虑
薄荷叶茶已被证明可以平息你的神经。作为肌肉松弛剂，它可以使您的身体平静下来，从而带来整体的舒适感和放松感。我们中的许多人患有压力和焦虑，这些都对我们的身心健康非常不利。这就是为什么在压力很大的工作日之后保持压力水平和一杯薄荷叶茶非常重要的原因就是这样。
薄荷叶茶有助于睡眠
由于薄荷叶茶是一种天然镇静剂，有助于放松身体肌肉，因此不含咖啡因，是睡前喝的完美茶。许多研究表明，在你睡觉前喝薄荷叶茶会让你睡得更好。如果你没有充足的睡眠，你的身体会进入危机模式并且对你的健康非常不利，那么保持良好的休息和优质的睡眠是必不可少的。睡眠不足还会导致低浓度，记忆力差，意识模糊，虚弱，头痛和许多其他症状。因此，如果您了解安眠药的不良影响并想要一种自然疗法，薄荷叶茶是最佳选择。
薄荷叶茶是不含咖啡因的
如果你从饮食中去除咖啡因，这是一个非常好的主意，薄荷叶茶对你来说是一种很好的饮料，因为它不含咖啡因。许多茶确实含有咖啡因，这就是为什么薄荷叶茶是一种不含咖啡因的选择。
薄荷叶茶帮助你减肥
薄荷叶茶可以通过减少食欲来帮助减肥。仅仅是气味就足以抑制你的渴望。经常喝薄荷叶茶会让你在白天感觉不那么饥饿，可以在两餐之间用来代替零食。
薄荷叶茶改善心理表现
再次，即使闻薄荷叶茶也可以改善你的心理表现。它可以提高你的警觉性和注意力，也可以减缓压力荷尔蒙皮质醇。因此，它不仅可以让您保持警觉，还可以让您保持冷静，从而大大提高您的心理表现。因此，当您需要完成许多复杂的任务时，在工作时间喝薄荷叶茶可能非常有益。有些人还建议你在长途驾车之前喝薄荷叶茶，因为它会让你保持清醒，警觉和平静。
薄荷叶茶减少宿醉症状
如果你前一天晚上有一个糟糕的宿醉，薄荷叶茶是适合这种情况的完美饮料。众所周知，可以减轻头痛，恶心和全身无力等宿醉症状。它可以使您的身体恢复活力，为您提供多种维生素和矿物质。
冬瓜荷叶茶的功效作用和喝法
教你如何通过喝荷叶茶健康减肥
