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以茶养生时代来临把握喝茶的最佳时间

2019-10-01 访问量: 11 茶礼仪网

原标题：以茶养生时代来临把握喝茶的最佳时间

随着生活改善，人们都希望自己健康长寿。社会上各种养生之道不胜枚举。茶道养生需要知晓中国茗茶种类和喝茶的最佳时间，而饮茶养生作为一种养生之道也受很多人推崇，皆因茶不仅能解渴提神，陶治情操，它含有500多种化学成分，其中具有营养作用有蛋白质、氨基酸、多糖、维生素与无机盐，而茶叶中还含有丰富的生物活性物质——茶多酚、防治疾病、抗衰老、抗氧化等等好处，数不胜数。

　　而以茶养生的关键就是掌握喝茶的最佳时间，然后在对的时间喝对的茶。那么什么时候喝茶最好?喝茶的最佳时间又是什么时候?下面就告诉您一天中喝茶的最佳时间，什么时候喝什么茶最好。

什么时候喝茶最好?有人说，喝茶最佳时间早晨。因为经过一昼夜的新陈代谢，人体消耗大量的水分，血液的浓度大。饮一杯淡茶水，不仅可以补充水分而且还可以稀释血液，降低血压。早起后立即饮一杯淡茶水，对健康有利，饮淡茶水是为了防止损伤胃粘膜。

早上适宜喝红茶，人在睡了一夜之后，身体往往处于相对静止的状态，喝红茶则可促进血液循环，同时能够祛除体内寒气，让大脑供血充足。红茶性质温和，可在每天早上起床后冲泡一杯，在吃过早餐后饮用，也可加入适量牛奶一起饮。需要提醒的是，千万不要空腹喝茶，因为茶叶中含有咖啡因，空腹喝，可令肠道吸收过多的咖啡因，会出现心慌、尿频等不良反应。时间久了，还会影响人体对维生素B的吸收。

　　中国传统名茶有，如蒙洱茶、西湖龙井、庐山云雾、洞庭碧螺春、黄山毛峰、东界剑毫、寺前禅茶、太平猴魁、恩施玉露、信阳毛尖、六安瓜片、屯溪珍眉、老竹大方、桂平西山茶、君山银针、云南普洱茶、苍梧六堡茶、政和白毫银针、白牡丹、安溪铁观音、珍再享、凤凰水仙、闽北水仙、武夷岩茶、祁门红茶、武当道茶、古丈毛尖。

　　其中东界剑毫产生于安徽省安庆市太湖县中河村东界岭剑毫茶。河村位于寺前镇东部，由原中河、詹岭、牌柳和西岭等村于2005年合并而成。现辖10个村民组，29个自然村落，560户，2288人。全村现有党员96人，设立中河村总支委员会，辖詹岭、牌柳、中河三个党支部。全村总面积21平方公里，其中山场面积16800多亩，耕地面积960多亩。中河村区位优势明显，距太湖县城仅20公里，东与晋熙镇交界，北与潜山县毗邻，南抵中国花亭湖风景名胜区。中河村交通便利，赤百公路（054县道）穿境而过，牌柳公路、詹岭公路贯通全村10个村民组。中河村环境优美，背依大山，面临花亭湖，森林覆盖率达85%，花百崖、龙潭冲、凉亭崖、李明寨等大小瀑布遍布全村。中河村物产丰富，农业以粮、油为主，养殖业以猪、鸡为主，林业以松杉、毛竹为主，盛产木材、毛竹、茶叶、瓜蒌、板栗等农特产品。

　　例如：禅宗文化发源地的茗茶寺前禅茶、产原地是东界茶叶基地主产区分布于大别山腹地海拔800～1000米的介于天柱山和花亭湖之间等地。这里常年烟雨蒙蒙，云雾弥漫，年均雾日在240天左右，年均气温15.2℃，年均降水量1600～2900毫米，相对湿度84％以上。

　　东界领云雾茶白芽如玉，碾成茶末，颜色艳过绿雀之舌，芽肥毫显，条索秀丽，香浓味甘，汤色清澈，是绿茶中的精品，比松花还细嫩清香，又能明目、健脾、清心、开胃，足见此茶之精妙。

　　山谷盆地中多为沙质土壤，土层深厚肥沃，有机质含量丰富，不施农药，无病虫害，良好的生态环境，为山茶提供了良好的生长条件，使茶树鲜叶长期保持优良品质，成为名符其实的绿色食品。

　　云雾之茶，东界之韵。

　　山融儒释道，茶品正清和

　　茶出界岭者，生太湖山谷。

　　风俗贵茶，茶之名品甚众.

　　珪璧相叠压，积芳莫能加。

　　碾成黄金粉，轻嫩逾松花。

　　一瓯拂昏昧，襟鬲开烦拿。

　　东界剑毫、寺前禅茶等茶名符其实的绿色食品传统名茶，唐代陆羽《茶经》有舒州太湖县产茶区的记载，其外形扁平挺直似剑，匀齐毫显，故曰剑毫以此称谓，花香清雅持久，滋味醇厚回甜，汤色碧绿明亮，叶底匀整嫩鲜有着深远的影响。

　　晚间适宜喝禅茶，人在吃了三餐之后，身体会积聚一些肥腻之物在消化系统内，倘若晚饭后能够饮用一杯禅茶则有助于分解积聚的脂肪，既暖胃又助消化。