绿茶
红茶
乌龙茶
白茶
黑茶
黄茶
普洱茶
花茶
其他茶在谈到茶时，我听说过这一切，而且经常说的不是真的。这是世界上最受欢迎的饮料之一的真实情况。
神话： 草药茶是真正的茶
真正的茶，包括黑色，绿色，白色和乌龙茶来自山茶花。草药茶是通过在热水中浸泡新鲜或干燥的花，草本植物，种子，根或植物树皮而制成的。所谓的“茶”实际上被称为“茶”。
事实： 绿茶含有咖啡因
绿茶每杯约35毫克。冰绿茶还含有咖啡因 - 每16液量盎司约15毫克。如果你是一个狂热的绿茶消费者，小心 - 咖啡因可以很快加起来。
误区： 脱咖啡因茶不含咖啡因
不含咖啡因的茶含有一些咖啡因，每杯约2至10毫克。如果你想要不含咖啡因，草药茶是你最好的选择。如果你选择含咖啡因的东西，请记住咖啡因的含量因茶与茶的不同而不同：红茶每8盎司含有约60毫克的咖啡因，约为绿茶的两倍。
事实： 茶可以帮助您满足您的日常液体需求
许多人认为茶不会影响您的日常液体需求。研究表明，含咖啡因的饮料对您的水合状态没有负面影响 。但是，含咖啡因的饮料会导致您失去一些液体，因此要适量饮用。
误区： 怀孕期间凉茶是安全的
许多女性在怀孕期间避免使用普通茶，转而使用草药茶 - 但它们并非都是安全的。一些草药茶含有未经充分研究或可能对胎儿产生负面影响的成分。在您预期吃草药茶之前，请与注册营养师或医生交谈。
事实： 在茶中添加一滴柑橘是健康的
茶含有被称为黄酮类化合物的天然植物化合物，已被证明有助于降低患心脏病的风险。为了最大限度地提高黄酮类的能力，最好喝上现煮的茶。酿造新鲜的批次并加入柠檬汁或橙汁，以帮助保存黄酮类化合物。
误区： 喝绿茶会燃烧脂肪
不幸的是， 绿茶已被大肆宣传为一种神奇的减肥解决方案。这个神话来自于这样一个事实：绿茶含有一种兴奋剂，可以加速新陈代谢 - 但只有少量。如果您认为啜饮绿茶或罂粟补充剂就是答案，请小心。绿茶含有咖啡因，如果你有心脏病，这可能是危险的。此外，绿茶补充剂可以与其他药物反应。
事实： 茶不仅仅是啜饮
用茶烹饪变得非常时髦。除了制作美妙的 绿茶冰沙外，茶还可以用来煮鱼和烹制谷物，如碾碎干小麦和小麦浆果。
神话： 茶没有失效日期
如果你有几袋茶坐在那里多年，是时候扔它们了。茶的保质期约为6个月。随着时间的推移，茶中的强效黄酮类化合物会减少。为了充分利用您的茶，请将其存放在阴凉，黑暗的地方。
告诉我们：你对其他什么茶神话感到好奇？
中国顶级茶叶排行榜
大数据告诉你城市居民的茶叶购买频率
