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花茶
其他茶闲来无事饮茶聊天，成为了很多都市人所追求的健康生活。但是也有很多人饮茶只是一股跟风的潮流，饮茶的好处有哪些，其实他并不了解。经过科学的鉴定与分析，我们惊奇的发现，茶叶中含有的化合物多达500多种左右，这些都是人体所必需的成分，譬如维生素类、蛋白质类和糖类等矿物质，饮茶对于身体的好处甚至超乎了我们的想象。
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饮茶的好处有哪些?首先来说饮茶可以补充人体所需的多种维生素，按照其溶解性来看，水溶性维生素和脂溶性维生素较多，都是可以通过人体直接吸收的，因此饮茶是对于补充水溶性维生素很好的方法。
茶叶中一般含有丰富的维生素C，又称之为抗坏血酸，能够提高人体的免疫与抵抗力，一般绿茶中含有的维生素是最丰富的，因为它是不经过发酵的茶叶，通常100克绿茶含有的维生素C就有100毫克与250毫克，顶级的龙井茶中维生素C的含量高达380毫克以上，较之在水果界有“维生素C之王”美誉的柠檬来说还要高。另外乌龙茶和红茶属于半发酵的茶叶，因为有了这道工序，维生素C的含量会有所下降，一百克通常只有几十毫克维生素。
除了上述我们介绍到茶叶中含有丰富的维生素C外，还有大量的矿物质和蛋白质、氨基酸等有益物质，所以保持饮茶的健康好习惯，对于人体来说是非常有益的。今天，你喝茶了吗?
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