秋天眼涩药茶药膳养肝护眼-茶礼仪网

秋天眼涩药茶药膳养肝护眼

2019-10-25 访问量: 11 茶礼仪网

　　到了秋季，由于气候干燥，我们往往感觉到眼睛干涩，实际上，除了气候对眼睛的影响之外，肝对眼睛的影响也很大。肝提供的血液及其阴津就是滋养眼睛的，久视也会伤肝。肝通目，用眼过度也会对肝造成伤害。假如你常常对着电脑，经常会感觉看不清东西，这时候最好考虑一下，在保护眼睛的同时也保护一下肝。下面推荐几种简单易操作的养眼护眼的药茶、药膳，大家平常可以试试，多多护眼。

　　药茶

　　药茶是在茶叶中添加食物或药物制作而成的具一定疗效的特殊的液体饮料。广义的药茶还包括不含茶叶，由食物和药物经冲泡、煎煮、压榨及蒸馏等方法制作而成的代茶饮用品，如汤饮、鲜汁、露剂、乳剂等。不同的药茶可用于感冒、咳嗽、暑热、健胃等多个方面，那么，哪些药茶能起到护眼养肝的作用呢？

　　菊花茶菊花适量，滚水冲泡饮用。菊花富含维生素 A，是保护眼睛健康的重要物质，也是中医治疗多种眼疾的良药。菊花茶能让人头脑清醒、双目璀璨，对肝火旺、用眼过度造成的双眼干涩有较好的疗效。常常感觉眼睛干涩的人，特别是常使用电脑的人，可以多喝些菊花茶。

　　枸杞子茶枸杞子适量，用滚水冲泡饮用。枸杞子养肝明目，富含胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C及钙、铁等，是养眼佳品。

　　枸杞菊花茶枸杞子、菊花适量，滚水冲泡饮用。除养眼外，还适用于血虚兼有肝热的干眼患者。

　　决明菊花山楂茶决明子10克，菊花5克，山楂15克，或以上三味按一样比例，以沸水冲泡，加盖焖约30分钟即可。用于肝胃积热，饮食不香的干眼患者。

　　药膳

　　在药食同源文化中，有很多既可以当做食品，也可以作为药品的药食两用的食物，这些食物中，能够滋阴的有枸杞、绿豆、山药、白果、生地、沙参、玉竹、黑芝麻、核桃、麦冬、鳖甲、银耳、雪梨、莲藕、蜂蜜等。下面，就来介绍几款简单易学的养肝明目药膳。

　　枸杞粥枸杞子20克，大米60克与大米同熬成粥食用。非常适合那些常常头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软等症病人。

　　枸杞子猪肝汤枸杞子适量，猪肝适量，同煲成汤。猪肝所含维生素A丰富，二者匹配养血明目。

　　枸杞桑葚粥枸杞子5克，桑葚子5克，山药5克，红枣5个，粳米100克同熬粥食用。枸杞子、桑葚养血明目，山药、红枣平补肺肾、益气健脾。视力疲劳者如能每天早晚两餐，长期服用，即可以清除眼干疲劳症状，又可以增强身体素质。

　　猪肝绿豆粥新鲜猪肝100克，绿豆60克，大米100克，食盐、味精各适量。先将绿豆、大米同煮，八成熟后，再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮，煮好后加入调味品。补肝养血、清热明目、美容润肤，可使人容光焕发，非常适当那些眼干不适，面色发黄，视力减退、视物模糊的体弱者。

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