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普洱茶
花茶
其他茶炎热的夏天，身体肝火旺盛，容易上火，这时候来上一碗凉茶是再好不过的了。随着生活的发展，人们的养生观念不断提高，也喜欢喝上一些凉茶。无论是街头巷尾的凉茶店，还是自己在家准备熬制的凉茶，近阶段成为不少人的心头好。但是，你知道吗？凉茶虽好，如果不注意的话，也会对身体造成负面作用，正常情况下，由于体质不同，因此饮用的凉茶种类也有很大的差别。那么，凉茶应该怎么喝好呢？什么样的体质对应喝什么样的凉茶呢？下面我们就来了解一下吧。
（1）暑热湿气重人适合的凉茶
湿气重暑热的人一般会出现心烦气闷，出汗不顺畅以及犯困，发热和头重的情况。
适合喝的凉茶：含扁豆，莲子，佩兰，荷叶，西瓜皮，苡仁，藿香等有着清解解毒，除烦祛湿以及调理汗液顺畅作用的中草药凉茶。用这些材料来泡茶或煮来喝都可以。
（2）阳虚者适合的凉茶
阳虚者会很容易患感冒，出汗比较多，四肢疲倦或者气短等问题。
适合喝的凉茶：用西洋参，黄芪，白术，人参或党参等清热生津，以及补气养阴作用的中药泡茶喝，比较适合早晨和午前喝。
（3）风热感冒人适合的凉茶
风热感冒的朋友一般会出现口渴出汗以及咳嗽喉咙痛，或者发热头痛的症状。
适合喝的凉茶：最好用薄荷，金银花，连翘，牛蒡子，甘草，淡竹叶，荆芥穗，芦根，淡豆豉和牛蒡子等材料，有疏散风热以及下火清热解毒的好处，建议放到温凉的时候喝。
（4）肝阳上亢者适合的凉茶
一般肝阳上亢的人上火时会出现，头晕目眩，心浮气躁面红耳赤或者肝火过于旺盛的症状。
适合喝的凉茶：选用莲子心，龙胆草，栀子，玉米须，柴胡以及射干三七等可以清心降火疏肝的中草药煎煮或泡茶喝，如果有便秘的朋友们建议加入胖大海或生大黄。
（5）神经衰弱者适合的凉茶
神经衰弱可不是什么病哈，只是经常容易失眠多梦或者精神不振的朋友们，只要自己多注意生活作息也是能调整好的。
适合喝的凉茶：可选用酸枣仁，知母，柏子仁，砂仁，远志，五味子，益智仁，茯苓以及甘草等有着清心除烦燥，和安神养血功效的中草药泡茶饮用，建议最好是在睡前空腹饮用。
以上就是关于不同体质对应的凉茶种类介绍。对于喜欢喝凉茶的朋友，要注意了，凉茶虽然具有保健作用，但并不是所有的凉茶都是适用的。在饮用凉茶之前，应该注意自身的体质是怎样的，适用于什么样的凉茶，这样才在饮用凉茶之后，才能真正起到积极的作用，才能对身体有保健效果。
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