杜仲茶是以杜仲嫩叶为原料加工制作的一种健康饮品，常饮有益健康，特别适合失眠多梦、肾虚体弱、有三高等人群，开始时候可以少量饮用，等适应了后日常都可以饮用，每天杜仲茶的量可以控制在10克或者5克左右，睡前饮用效果更佳。
那么，杜仲茶每天喝多少合适呢，怎么喝比较好？
1、杜仲茶一天饮用10克的量，可分两次用，或者一次就用10克。
2、每天临睡前泡一杯杜仲茶，量可用10克也可5克，开始是少量饮用，等身体慢慢适应后，再慢慢增加量。
3、早上起来，可以继续加热水空腹饮用，白天可以继续冲饮昨晚的这杯杜仲茶，没有味道就可以倒掉。
4、饮用杜仲茶减肥，一定要保证一日三餐，不能节食偏食，否则造成效果很差。
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