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如何自制减肥茶，常见有效的自制减肥茶

2019-11-17 访问量: 11 茶礼仪网

如何自制减肥茶,常见的几种的自制的减肥茶。身材永远是女性的求，每个女性都会注意保持自己的体重。而男性也不列为外，与女性不同的是男性减肥，更多的却是为了自身的健康。当我们还没有选择什么样的减肥茶时，让我们学习下如何自制的减肥茶吧。

1、人参玫瑰茶：

人参2-3片，玫瑰花，红枣适量。(人参可提振精神、延缓老化，玫瑰能安神，还有消脂减肥美容的效果哦!不过还是要提醒一下，因为这道茶性质偏温，有胃旺、或偏阳性体质的MM可得注意了，喝了可能会太热了!质过于强壮或素有肠道便秘者，禁止使用。)

2、瘦身大黄绿茶：

大黄和绿茶以1：3的比例以热水冲泡饮用。(此茶饱可减肥消脂，是想要瘦身者的一大福音不过大黄性寒，脾太虚或胃寒的MM慎用哦!常用便秘或脸上有痘痘的mm适宜使用)

3、山楂洛神纤体茶：

山楂1钱，洛神花2朵，菊花5朵，普洱茶茶叶1匙，冰糖2匙。(普洱茶是近来的瘦身明星，加上山楂的促进消化效果，简直就是圆满搭档。除了瘦身之外，这道茶也具有明亮眼睛、润泽肌肤的效果，可说是美颜瘦身一举两得!山楂洛神花的温性加上菊花的寒性，性质得到了中和，应该适合大多数MM饮用!)

4、乌梅减肥茶：

山楂3钱，神麴2钱，陈皮2钱，乌梅5枚，决明子2钱，车前子3钱，莱菔子3钱，何乌3钱，泽泻3钱，甘草2钱，用水熬煮当茶喝。(乌梅、山楂、决明子、陈皮和车前子等，都有很好的去脂作用，而何乌不燥不腻，是补肝肾的上品。别看这道茶饮中药很多，其实都是些对脾胃有很好调理作用的偏平性的药材，对于减肥应该算是很不错的一道茶饮了!)

5、桔香红枣茶：

新鲜桔皮1片(或金桔2个)，红枣5颗，红茶1包。(可理气化痰、消油脂、涤垢腻、减肥，开胃益气，春季主生发，调达肝脏，顺气自然，调理出好身材)

6、健康燃脂茶：

炒过的决明子1两，炒山楂3钱，陈皮2钱，甘草2片。(这道茶能帮助整顿肠胃、促进消化及消脂，但对想瘦身的人来说，要记得不能加糖!在秋天干燥的时候，还可以利用山楂或决明子等来养阴润燥，可以让肌肤更加水嫩物!)血压过低，贫血的女性避免使用!

7、陈皮车前减肥茶：

陈皮1钱、车前草、绿茶各1.5钱。(可以提神、利尿、减肥，适于脾虚湿阻型的肥胖。)

8、双花饮：

金银花1两，菊花1两，山楂1两，蜂蜜少许。(可降脂减肥，适合胃热型肥胖的人饮用!也是夏天解暑消食的好茶哦!春天百病易生，易于得上呼吸道疾病的mm适宜饮用)

9、玫瑰花茉莉绿茶：

玫瑰花、茉莉花适量，绿茶包1个。(这道茶结合了玫瑰的清香与绿茶的甘甜，可消脂瘦身，尤其是腹部的脂肪赘肉。此外，玫瑰花亦可改善内分泌失调、调理血气、调理气机，使肌肤红润有光泽。肠胃不好的人，可以红茶替代绿茶，比较不会对肠胃造成刺激!)

11、山楂荷叶茶：

山楂5钱，荷叶3钱，红枣2-3颗。(此道茶饮可以降体脂、健脾、降血压、清心神。有效消除冬季悄悄带来的赘肉，发现小肚腩的女性赶快饮用吧!)