为什么喝茶容易失眠-茶礼仪网

为什么喝茶容易失眠

2019-12-12 访问量: 11 茶礼仪网

茶友时常说喝茶会导致睡不着觉，原来是因为之中含有咖啡碱，咖啡碱既能够有醒脑提神的作用，也会使人们的精神振奋从而导致没有睡意，这个东西让茶友们真的是爱恨就在一瞬间，虽然，饮茶会导致睡不着（失眠），但是也不能一概而论。

譬如，有茶友就说，他自己饮茶有的时候会失眠有的时候就不会失眠，是不是因为不同茶的咖啡碱含量不一致呢？能不能对比一下六大茶类的咖啡碱含量的多少呢？

茶叶中的咖啡碱含量要取决于很多因素，比如茶叶品种、生长条件、采摘季节、采摘标准、加工等，还有冲泡都会影响。就工艺方面来说的话，茶叶里的咖啡碱其实是较为稳定的成分，它在六种茶类加工过程中的含量变化差异不大；但总体来讲，因为发酵茶类经历了发酵过程，咖啡碱含量会略有下降。

而且，每个人因体质状况、生活习惯等方面的原因，对茶叶咖啡碱的耐受程度也是不同的；另外，随着咖啡碱摄入的频度和用量的增加，人体对其的耐受能力也会逐渐提高。所以，我们会看到有些茶友在睡前喝了一小杯茶就辗转反侧不能寐，而很多常喝茶、爱喝茶的老茶友，睡前喝茶照样睡得香甜。

（本文仅供参考）

有用+10

赏

为什么喝茶容易失眠