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喝绿茶会导致失眠吗

2020-01-11 访问量: 11 茶礼仪网

提起绿茶，恐怕是个中国人都知道吧。绿茶和绿茶文化作为我们的国粹，恐怕无人不知啊。大家都喜欢喝绿茶，因为大家都知道绿茶有很好的保健功效，近些日子有人反应，喝了绿茶老感到晚上睡不着觉，那喝绿茶会失眠吗，下面小编就给大家介绍一下。

咖啡碱和茶多酚是咖啡、茶等饮品中能够导致神经中枢产生兴奋作用的物质，睡前喝茶不仅容易使人失眠，过多饮用还会导致消化不良等后果。建议晚上最好喝红茶。因为绿茶属于不发酵茶，茶多酚含量较高，并保持了其原始的性质，刺激性比较强；红茶是全发酵茶，茶多酚含量虽然少，但经过“熟化”过程，刺激性弱，较为平缓温和，适合晚间饮用。尤其对脾胃虚弱的人来说，喝红茶时加点奶，可以起到一定的温胃作用。

现今社会当中，喝茶已经成为很多人的一种习惯，无论是上班族还是老人，茶叶都是他们的最爱，比如说菊花茶是上班族的首选，清火养目，夏季和还可以清火消暑。不同季节我们所选择的茶叶也是不同的，不同的茶叶有不同的用处。

正确的饮茶是有益于我们的身体健康，身体健康的人是可以饮茶的，不会造成失眠，身体本身较弱是不能饮用浓茶的，尤其是在晚上最好不要饮用绿茶。孕妇、哺乳期的妇女和小孩是不建议饮茶的。

综上所述，大家应该清楚其实不管是绿茶还是乌龙茶等其他茶类都有影响睡眠的因素,因为都含有使人兴奋的咖啡碱嘛。所以大家在喝绿茶时还是要注意适量的，适当的饮茶不但不会引起失眠，而且还会使人保持良好的失眠。对于喝绿茶会失眠吗这个问题，要看你怎么喝了！

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