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上火怎么办中医养生茶帮您“降降火”

2020-01-19 访问量: 11 茶礼仪网
春季上火就是一种常见的情况,毕竟干燥的天气之下,我们的生活就会受到严重的伤害。一旦上火也会引发很多的身体异常情况,给我们的生活也会带来严重的影响。其实,合理的饮食中医养生茶也是会帮助您降降火的。我们就来详细的认识一下怎样降火吧。
第一、不同的养生茶功效不同
进行养生茶的饮食,您在生活中就要注意,要根据自己的实际情况,进行适当的饮食措施。例如,绿茶能够预防癌症;薄荷有助于增加食欲、有助于肠胃消化,患者可以排毒清热;菊花能够帮助预防上火,清除体内毒素;茉莉花可以帮助清热解毒;陈皮可以预防脾胃不和;桂圆有助于补血养神等。
第二、养生茶并非人人适用
饮食就要注意情况,根据不同的情况,进行不同的疾病条件的分析。很多人希望通过养生茶获得更理想的健身效果,但是大家要注意并不是每个人都能喝茶水的,例如如果患者患有胆结石或其他结石性疾病的话,可能就不适合喝茶水,以免会导致在体内形成沉淀物,进而产生结石。
第三、养生茶也要注意饮用原则
在生活中就要注意自己的合理饮食措施,这样才能有健康的身体。从季节角度来说,不同季节的饮茶之道是不同的,春季一般可以多喝点花茶,如玫瑰茶、茉莉茶等,夏季可以喝点绿茶帮助清热预防上火,秋季可以喝点乌龙茶,帮助滋阴养肺,冬季可以喝点红茶铁观音等,如果大家不了解乱饮茶的话,可能养生效果就不会理想了。
败火的水果之王梨
除了一些健康的养生茶之外,您在生活中也要注意自己合理的水果饮食措施。是很好的清热解毒水果,有很好的败火功效。中医上常用梨来进行治疗感冒引起的燥热和咳嗽。在炎热的夏季,吃一个香甜可口的梨,不仅可以生津止渴,还能够有效驱除体内的火气和燥热,再加上梨本身的味道芬芳清甜,适宜于夏季食用。在上火之后可以用适量的食盐来煮梨片,盐的量以适度不觉得过咸影响口感即可。这样煮出的梨汤不仅风味独特,还对夏季上火有着很好的效果。此外如果是上火引起的喉咙痛,还可以尝试服用蜂蜜梨汁,即在梨水煮好之后放至温热,加入适量的蜂蜜调味即可。蜂蜜具有很好的解毒和润喉功效,搭配梨汁更是美味又健康,值得一试。
寒凉性的水果也可败火
上火就是我们生活中比较常见的,除了适当的饮茶,适当的水果饮食也是很重要的。根据中医对不同食物的性情的区分,水果也是有各自的属性归类的,人体的上火症状属于热气郁结,因此就需要吃一些寒凉性的水果来进行调和补救。一般来说常见的寒凉性水果有猕猴桃、火龙果、西瓜、菠萝、圣女果以及百香果和哈密瓜等。这些水果都是可以帮助败火的。败火的水果还有很多,其中也包括一些温性的水果如橙子和苹果、香蕉等。我们在觉察到自己有上火的症状之后,一定要记得多吃这些败火的水果,不仅可以帮助身体补充必要的维生素,还可以帮助身体排毒去火,健康又美味,何乐而不为?
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