解析大麦茶的养生好处-茶礼仪网

大麦茶，是把大麦炒制后再颠末沸煮而得，麦香浓烈，喝大麦茶能开胃、助消化等，是不错的保健养生饮品。本日茶库网就来给各人说说大麦茶的养生益处，一路来看看吧。

大麦茶的益处1、改进肠胃成果

大麦茶性平，富含微量元素、膳食纤维等，有助于加强胃动力。久坐电脑前的办公室人群，天天喝上几杯大麦茶。僵持一段时刻后，就会发明本身肠胃成果变好了哟。

大麦茶的益处2、助消化

大麦茶含有大量的维生素、矿物质、卵白质、膳食纤维等，茶叶知识，恒久僵持饮用，能起到健脾胃、助消化的浸染。关于小儿食积、面黄肌瘦、食少乏力等症状，用大麦茶加糖服饮，能起到明显的益气健胃功能。

大麦茶的益处3、减肥

大麦茶所含的膳食纤维素有利于调解消化接劳绩果，延缓营养物质的接收，同时还能发生饱腹感，停止摄入过多的热能、脂肪、碳水化合物，有减肥、防治肥胖的益处。

大麦茶的益处4、消暑除热

冷饮大麦茶，具有消暑除热之功能；热饮则可以解油腻、养胃、暖胃。另外，大麦茶不含茶碱，咖啡因，单宁等，不刺激神经、不污染牙齿，长短常康健的养生茶饮。

大麦茶饮用要领

1、把大麦茶放到锅里，插手适量净水，煮沸后再煮10分钟阁下即可饮用。

2、把大麦茶放到茶杯里，用煮沸的开水直接冲泡，盖上杯盖闷泡约莫15分钟即可饮用。

以上就是大麦茶的养生益处讲解。茶库网朱颜良知在此温馨提示各人，喝大麦茶的时辰必然要留意适量，中国十大名茶，过量饮用倒霉于身材康健哦。

有用+10

赏

经期最好喝点大麦茶

　　世上没有铁打的人，平日再坚强、干练的女性，每月也会有那么几天形容憔悴、失去神采。经期各种如影随形的疼痛，以及烦躁不安、皮肤状况变差等问题，让许多女性烦恼不已。这时候，如果不能保证充足的休息，至少也该为自己补充足够的营养。

　　经前忌咸食。咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来前，孕激素增多，易出现水肿、头痛等现象。月经前烦躁不安、便秘、腰痛者，宜大量摄食促进肠蠕动的食物，如生青菜、豆腐等，以调节身体不适状态。

　　初期多吃开胃食品。这段时间常会感到腰痛、不思饮食，这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。辛辣生冷的食物有刺激性，容易引起盆腔血管收缩而引起经血量过少甚至突然停止，故应少吃。

　　中期多补蛋白质。这段时间要吃营养丰富、容易消化的食物，以利于营养物质的补充，多饮水、多吃蔬菜，可以保持大便通畅。要摄取足够的蛋白质，午餐及晚餐多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物，补充经期所流失的营养。在两餐之间可以吃一些核桃、腰果、干豆等富含B族维生素的食物。避免饮用咖啡和茶，因为这类含咖啡因饮料会增加焦虑、不安的情绪；可改喝大麦茶、薄荷茶等。

　　经后可以补血。经期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物，如肉、动物肝、蛋、奶等。有大失血情形的女性，应多摄取菠菜、蜜枣、红菜、葡萄干等食物来补血。经期刻意吃甜食，不但无法改善经期不适症状，反而可能因为血糖不稳定，影响体内激素平衡，加重不舒服的感觉。

　　月经失调用食补。月经迟来、量少、腹痛、怕冷、拉肚子，平日要忌吃生冷食物，多吃大枣莲子汤来补血。如果是月经过多、口干舌燥、失眠、头痛的人，平日就要少吃辛辣、上火的食物，多吃木耳、百合、绿豆、菊花茶等清凉食物改善体质。