绿茶
红茶
乌龙茶
白茶
黑茶
黄茶
普洱茶
花茶
其他茶不要再惊骇脂肪会让你变胖！英国医学家将茶叶中的脂肪提取出来，功效发明它们固然含量甚微，却有抗癌、进步免疫力的卓越功能。为此，专家们于克日宣布了“食品微量脂肪排行榜”，它们不再是劫难，而是康健福星。
茶类脂肪。绿茶中的脂肪含量为1.1%，乌龙茶中的脂肪含量为2.4%。这种可贵的茶类脂肪被美国新任总统奥巴马的私家大夫戴维·沙伊称为“天下上最好的康健脂肪”。听说，奥巴马的夫人天天都要喝一杯绿茶、一杯红茶和一杯乌龙茶，就是为了让身材接收差异的茶类脂肪。尤其是乌龙茶，由于它是半发酵茶，以是个中脂肪含量比红茶、绿茶略高。乌龙茶的暖胃结果较好，最得当在冬天饮用。
黑木耳脂肪。黑木耳中的脂肪含量仅为0.6%，但黑木耳中的脂肪会参加身材的排毒事变，常常食用，能通便、降血压，这也是它成为“优质脂肪”的缘故起因。提议每周起码吃一次黑木耳。
啤酒脂肪。啤酒脂肪的首要来自于酿酒的麦芽，麦芽中脂肪含量是3.9%，茶叶知识，它有调理激素程度和美容的浸染。女性适量喝点啤酒大有裨益。
香蕉脂肪。香蕉中的脂肪含量很是少，但却可以促进大脑渗透内啡肽，减轻生理压力。一样平常来说，晚饭后女性体内应激手段最高，这时吃香蕉，可以让你神色好、笑脸多。切一根香蕉拌进酸奶里，也长短常不错的服法。
酱油脂肪。因为酱油的质料是大豆，其脂肪的浸染与豆类脂肪相似：能调理雌激素程度。平常做菜用酱油取代盐，可以同时得到咸味和美味。但要留意的是，中国十大名茶，酱油中钠含量也不低，以是也要像限盐一样有所限定才好。▲
（柳 晔）
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