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教你自制简易养生保健茶包,一学就会!

2020-04-01 访问量: 11 茶礼仪网
不甘于白开水平淡的你其实可以自制一些养生保健茶包,不但口感特别,解渴滋润,更能调养身心。
1、红枣参片红茶
材料:去核红枣干3-5颗,西洋参片2-3片,红茶
把喝了一夏天的碧螺春、龙井收起来吧,冬天并不是个适宜喝绿茶的季节,应景的是红茶。红茶品性温和,味道醇厚,含有丰富的蛋白质和糖,能生热暖腹,增强身体的抗寒能力,特别适合冬天饮用。红枣能够补血养气,调养脾胃;西洋参更是抗疲劳、提高抵抗力的佳品。三者一起冲泡,枣香中透着略带西洋参味道的甘醇,暖身暖心。
2、梅子红糖乌龙茶
材料:乌梅2-4颗,红糖1茶匙,乌龙茶
乌龙茶属半发酵茶,介于绿、红茶之间,因此既有绿茶的清香,又不失红茶醇厚,不寒不热,有润肤、润喉、生津、清除体内积热的作用,还能消除油腻,分解脂肪,防止冬天"长膘"。乌梅由新鲜青梅加工而成,味道酸涩,有生津止渴、敛肺止咳的功效。红糖能够促进血液循环、暖脾健胃,还可以中和乌梅的酸涩味。酸涩微甜一杯茶,让你在冬天也能保持身心清爽。
3、陈皮普洱茶
材料:陈皮、普洱茶
陈皮和普洱茶的共性在于"越陈越值钱"。陈皮能理气化痰、燥湿去寒,自汉朝就已经入药。普洱则可以说是茶叶中最"百搭"的品种,和陈皮一起冲泡,普洱的醇厚甘甜与陈皮的清酸果香融合,有助于行气健脾、舒肝利胆、健胃消食,还能降血脂,抗疲劳。
4、桂圆枸杞茶
材料:干桂圆1-2颗,枸杞若干
非常适合与"她"一起分享的一款茶包。桂圆能够入药,有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效,对于贫血心悸、失眠健忘、神经衰弱也有治疗功效。枸杞虽小,但可以滋补肝肾、明目润肺,非常适合整天面对电脑的职场族。这款茶包中还可以添加红枣、红茶等食材,让你在新的一年中"鸿运当头"!
5、山楂玫瑰茶
材料:山楂片8—10片、玫瑰花苞5-6朵
的确,这款茶看起来有点"娘气",但其实男人也需要。山楂可以帮助消化,开胃健脾,消除脂肪堆积,不需要节食就能有瘦身效果。想到年尾年初的种种聚餐宴席,你就应该明白这款茶包有多应景。玫瑰花可以调理血气、促进血液循环,养颜美容——可能你有点抗拒这个词,但谁不希望自己的脸更光滑、更红润些呢?可以根据个人口味添加蜂蜜饮用。
6、甘草大麦茶
材料:甘草切片若干、大麦茶若干
依照中医理论,甘草补脾益气,止咳润肺,有温胃养胃的功效。随着韩餐一起风靡国内的大麦茶具有降温解毒、去腥膻油腻、助消化的功效,可以消除胸闷腹胀之感,增强胃动力(你的吗丁啉可以收起来了),而且喝了之后完全不用担心失眠。
7、鸳鸯奶茶
材料:红茶包、牛奶、咖啡
如果你是个"奶茶控",却又不好意思和办公室的姑娘们一起去办公楼下买"快乐柠檬",暗中自制一杯最match自己口味的奶茶能够让你解渴又解馋。鸳鸯奶茶既包含了奶茶的香滑,又具备了咖啡的浓郁,绝对是港式饮品中的翘楚。冲泡时记得要先冲泡红茶,取出茶包之后再加入牛奶,如果使用的是咖啡粉,最好先在另一只杯子中将咖啡粉冲泡成咖啡,再加入奶茶中。这款自制饮品最大的优点在于,你基本上可以利用茶水间所配备的材料完成冲泡,完全零成本。
8、养生擂茶
材料:擂茶粉
擂茶是客家人的特制饮料,把芝麻、花生、黄豆、糯米等五谷杂粮放进擂钵,加入茶叶一起擂碎,冲泡沸水而成——别担心,这里只是解释"擂茶"的含义,你只需从超市买来现成擂茶粉直接冲泡就行。擂茶既可以解渴,又可以饱腹,加班时绝对能够代替宵夜。由于擂茶基本不排斥任何原料,几乎所有的食材都可加入,可荤可素,可粗可精,因此制成的擂茶自然甜咸各异,功效不同——选一款合你口味的就好。
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