减肥最主要是在饮食上，控制好饮食的热量摄入非常关键，来看最适合OL一族减肥的三餐搭配。
OL一族的早餐：早餐一定不能少，合理的早餐以主食和蛋白质并重，但尽量不要摄入高脂食物，早餐之后吃点水果。
OL一族的午餐：午餐可以选择吃面食，但要以清汤面加青菜为主，不要淋热油哦！
OL一族的晚餐：晚餐通常是OL一族的三餐之冠，主要以低热量并且七分饱为主，可以适量的加点蔬菜，睡觉之前三小时内不能吃任何东西。
以上是最适合OL一族减肥的三餐搭配，当然，如果你想吃点零食的话，最好是在下午吃，可以吃些热量低的点心。
茶梅烂根的原因——盆土盆土选择不当，茶梅是很容易烂根，这主要包括两方面的原因，土壤和换盆。如果是土壤出了问题，那就包括两个原因，一是土壤的酸碱度不适宜，二就是土壤不够疏松、透气。茶梅喜欢酸性的土壤，所以在选择盆土的时候，不要选择高碱性的。此
发布时间：2020-07-15
保养紫砂壶可用细砂布稍加磨擦，再用水用或布洗擦去处外表的灰尘和内里的陶屑，而后放到茶叶水锅里，或连同茶叶，小火煮沸，取出新壶天然晾干便可沏茶运用。保养紫砂壶的具体方法：可用细砂布稍加磨擦，千万不要用粗砂布打磨，以伤表皮先用水用或布洗擦去处外
发布时间：2020-08-05
白鸡冠冲泡方法1、温壶温杯：可采用盖碗或紫砂壶，先用开水烫盖碗（壶）、茶海及茶杯，使器具达到一定的温度，此举有利于后续泡茶时茶性更好地发挥，并可清洁杀菌、消除茶具的异味。 2、温润泡：将约7-8克的白鸡冠茶叶放入盖碗（壶），冲入开水只需浸没
发布时间：2019-09-12
药茶虽不出自茶树，却有祛病疗疾、延年益寿、增强机体适应能力等功效。药茶有500多种，现介绍几种供选用。荷叶茶荷叶茶中含有荷叶碱、荷梗碱等几种对人体有益处的生物碱。它味苦、性平，有清热解暑的功效，还可扩张血管，降低血中胆固醇。制法：盛夏时节，
发布时间：2019-08-29
绿茶
红茶
乌龙茶
白茶
黑茶
黄茶
普洱茶
花茶
其他茶
中国顶级茶叶排行榜
大数据告诉你城市居民的茶叶购买频率
