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其他茶茶的刮油减脂作用已越来越为大众所熟知，可是茶不只能够用来饮用还能够入菜入饭。老云南人有着“美观不过素装扮，好吃不过茶泡饭”的说法。古代医书记载，茶水烧饭，“久食令人瘦”。假如你平常就在饮用茶，那么您可以尝试一下这种新吃法——降脂茶香饭。
假如体质偏炎热的同学可以试试绿茶，正常体质比较适合铁观音、其他乌龙等，假如肠胃不太好的也可以试试普洱茶! 好了，接下来就一起和小编具体了解一下降脂茶香饭的做法吧~
用料:
大米：1杯
茶叶：3克
芦笋：1根
胡萝卜：适量
食盐：少量
植物油：少量
海苔：适量
纯净水：适量
烹饪过程：
1. 米一杯提早30分钟左右淘洗洁净浸泡，红萝卜和芦笋切小丁
2. 预备乌岽茶入茶壶，
3. 用开水洗一次茶叶，再倒入开水泡8-10分钟左右
4. 米倒去水，放入少量盐和几滴油拌均匀，不要咸，有一点点入味就能够了
5. 均匀分到两个碗中，倒入茶水，茶水和米大约是1：1的量
6. 电饭烧开水，放入茶水米，蒸18分钟左右(时刻与碗的深浅、米的多少有关)
7. 放入红萝卜和芦笋丁，盖上盖子，持续蒸大约3分钟左右
8. 蒸饭的时分，预备即食海苔，剪碎备用
9. 饭蒸好后，放入海苔，饭的热气会让海苔迅速歪曲变形，不定神看酷似茶叶，即可享受美味。
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